Kada mu manta cewa kashin baya shine mai kula da makamashi na mutum da kuma "gangar jikin", wanda, kamar rassan, yana tallafawa gabobin cikin gida a wurare masu dacewa, kuma muna riƙe matsayi na tsaye godiya ga layin lafiya.
Fiye da "ciyar" wani kashin baya?
Ya bayyana cewa cin abinci na yau da kullum ba koyaushe tabbatar da kiwon lafiya na kashin baya ba. Don aikinsa na yau da kullum, ya zama dole ya shiga cikin jiki a cikin yawancin bitamin A , C, D, wani hadaddun bitamin B.
Game da dadi da kuma amfani "uku"
Masana wasanni da kayan abinci sunyi baki ɗaya suna cewa, baya ga abincin jiki na al'ada, mafi amfani shine "trio" mai dadi: dried apricots, Figs, prunes don lafiyar na kashin baya. Me ya sa za a zabi zabi a kan waɗannan 'ya'yan itatuwa masu ban mamaki, kuma yana da muhimmancin amfani dasu tare?
Abricots da aka bushe suna da amfani sosai - mun san game da wannan daga yara. Ya ƙunshi babban adadin potassium, ƙarfe ; yana da wadata a cikin bitamin A da B1, wanda ya shafi aikin zuciya.
Figs aiki na da kyau don sake ƙarfin jikin bayan cututtuka ko matsanancin motsa jiki, saboda yawan adadin sugars.
Kula da prunes - ƙarfafa jini da kuma inganta jini abun da ke ciki saboda richness na bitamin K.
Amma me ya sa za a yi amfani da figs, dried apricots da prunes tare, domin kowane ɗayan yana da amfani, dadi kuma mai dadi? Ya juya cewa tare suna zama mafi inganci kuma saya
Akwai girke-girke mai ban mamaki da ke amfani da apricots dried, prunes da Figs don karfafa spine.
Kana buƙatar ɗaukar 1 pc. Figs da prunes da kuma 4-5 kwakwalwa. dried apricots kuma ku ci wannan saiti na yau da kullum don kwana 40. M da amfani. Idan haɗuwa da ɓaure + dried apricots + prunes za a hada a cikin jerin abubuwan yau da kullum don kashin baya, baza ku fuskanci matsalolin da yanayinsa ba.