Alkaluman alkaline

Kowane samfurin yana da nasa yanayi - acidic ko alkaline. A kan jiki suna aiki ne a wata hanya dabam: samfurori na alkaline suna aiki da kashi-kashi na acid, da kuma madaidaiciya.

Alkali-forming kayayyakin

Abinci irin wannan cin abinci zai zama 80% na samfurori na wannan rukuni. Masu amfani da kwayoyi zasu zama da sauƙi, saboda wannan ya haɗa da dukkan kayan abinci mai gina jiki:

Wannan zabi yana da kyau sosai, amma nan da nan za ku ga cewa yana da wuyar ci waɗannan samfurori na tsawon makonni 3-4 - kuma cin abincin ya kamata ya wuce akalla kwanaki 21. Saboda haka, an yarda ya dauki kashi 20 cikin dari na samfurori daga rukuni na kamfanonin acid.

Ayyukan acid-forming

Maganin acid-base shine nufin kiyaye daidaituwa cikin jiki a matakin daya, kuma kara yawan yanayin acid zai iya zama haɗari ga lafiyar jiki. An inganta wannan ta samfurori da ke kunna aikin hawan mai ciki na ciki.

Abinci na alkaline zai kasance da wuyar gaske ga wadanda suka yarda da masu cin nama, tun a cikin menu irin wannan cin abinci irin wannan kayan ya kamata ba zai kasance ba. Haka ne, kuma shan shayi dole ne a watsar da shi don jin dadin ruwan 'ya'yan itace.

Al'amarin abincin abinci na alkaline

Cire jiki na asarar acid, kana buƙatar ka fita don makonni uku, koda kuwa gyaran ya faru a baya. Duk da haka, a lokacin tsaftacewa yana da wani ciwo. Ya kamata cin abinci ya shiga kwana uku, a hankali kara yawan yawan abincin da ake so. Bayan karfe 7-8 na kowane kullun an haramta. Saboda haka, matakan kimanin:

  1. Breakfast : salad na kayan lambu da kayan lambu da man shanu, wani yanki na burodi ko gasa dankalin turawa.
  2. Abu na karin kumallo na biyu : apple ko pear da damun kwayoyi.
  3. Abincin rana : ƙananan kaji / kifi / nama (madadin) + salatin kayan lambu da man shanu.
  4. Abincin burodi : gilashin ruwan 'ya'yan itace, kowane' ya'yan itace.
  5. Abincin dare : kayan lambu da aka girka ko kayan lambu (ba tare da nama ba).

A irin wannan cin abinci, ba za ku iya wanke jikin kawai kawai ba, amma kuma ku cire karin fam. Tuni a cikin makon na biyu za ku ji daɗi sosai kuma ku fi karfi, saboda jiki zai zama mafi tsabta kuma ya dace da sabon abincin.