Sanannun farko don baiwa na rukunin Rasha ya ba da bege ga kowane mace da ke son rasa nauyi. Ta lura da rashin nauyi a wannan lokacin, kuma wannan yana rikitar da yawancin masu cin abinci. Kuma kawai mahaukaci bai riga ya tattauna rayuwarta da mijinta na mijinta, yara da yara ba.
Yaya bakin ciki Alla Pugacheva ya yi?
Kimanin shekaru goma da suka gabata, Pugacheva ba zai iya yin amfani da kayan doki da sutura ba. A cikin kyawawan riguna ta duba fiye da cikakke, kuma shi ya sa ta yanke shawarar daukar kanta. Yanzu, nauyin Pugacheva da ya rasa nauyi ya yi iƙirarin cewa ta rabu da kilo 25 domin watanni da dama! Yawancin magoya bayanta da maƙaryata, sun yi imanin cewa nauyin kima ya wuce don dalili ɗaya - liposuction, amma irin waɗannan maganganun prima donna ba ya biya duk wani hankali.
Mutane da yawa suna sha'awar yadda Allah Pugacheva ya rasa nauyi kuma ko ya haifar da matsalar lafiya. Yawancin kwanan nan, ta gaya mani dalilin da yasa ta rasa nauyi kuma, kamar yadda ya fito, babu abin mamaki game da hakan. Ta zabi wani shirin abinci mai mahimmanci wanda ya dogara da kokwamba. Tare da taimakonta, ta rasa nau'in kilo 7 a mako.
Diet Alla Pugacheva
A lokacin rayuwarta Sarauniya ta rukuni na Rasha ta yi ƙoƙari ta hanyoyi daban-daban don rasa nauyi. Amma kawai kwanan nan, ta fara kallon ko da ƙaramin, ta canza canji, da gajeren riguna da jeans a cikin tufafi. Sakamakon wannan canji shi ne abincin mai kokwamba na Pugacheva. Babban samfurin don abinci shine kokwamba, wanda ya ƙunshi abubuwa masu amfani, kamar:
- bitamin A, B, C, E;
- phosphorus;
- allura;
- magnesium;
- chlorine;
- potassium;
- sodium;
- ƙarfe.
Godiya garesu, jiki a cikin gajeren lokaci yana gudanar da tsaftacewa mai tsabta na ƙwayoyin cuta, yana daidaita matakan da ke cikin jiki da kuma haɓaka tsarin aikin rasa nauyi. Kokwamba shi ne babban samfurin a cikin wannan hanyar, amma zaka iya hada da karas, apples, peaches, letas, kabewa, wake, kabeji, barkono barkono, ganye da ƙananan kayan kiwo.
A menu na kokwamba-kefir abinci kama da wannan:
Diet Pugabhova USSR
Bisa ga mai rairayi, ta yarda da wannan hanya ta rasa nauyi mafi yawa, saboda ba shi da mawuyacin hali. Ya diva ya shawarci 'yarta, wanda ya ragu da kilo 12, lokacin da aka haifa. Abincin abincin na USSR Pugacheva, wanda tsarinsa ya ware daga cin abinci mai dadi, m da buttery, amma ba tare da kasa ya nuna ranar da za a sauke ba. Bisa ga mawaki kanta, azumi mai azumi yana taimakawa wajen farfadowa da tsarkake jiki.
Diet Alla Pugacheva akan yogurt
Wata hanya madaidaiciya, kamar yadda Allah Pugacheva - kefir ke da mahimmanci. Ana kiran wannan samfurin mai launi, saboda yana da farin ciki mai amfani da mutane da yawa suka san. Lafiya yana da matukar girma, yana shirya wa kanta sauke kwanaki a kan wannan samfur. Kwanan wata za ku iya sha rabin rabi, da raba shi a cikin jimloli masu yawa a cikin kimanin uku zuwa hudu. Zaka iya ƙara zuwa gare shi:
- daban-daban kayan yaji, sai gishiri;
- yankakken yankakken fin.
Sabon abinci na Pugacheva
A gaskiya ma, wannan hanya tana da wuya a yi sabon suna. Yawancin mutane masu amfani da shi ne ya yi amfani da su, amma ga mawaki ya zama sabon abu. Cincin abinci na Pugacheva Alla Borisovna ya taimaka mata ta rasa kilo 10 a wata. Abinci ya ƙunshi abincin da aka shirya da ya kamata a ɗauka cikin wani lokaci. Ginger yana ƙone ƙwayoyi mai kyau, wannan shine dalilin da yasa yake a kusan kowane tsarin abinci kuma an haɗa shi cikin jerin abubuwan da ke cikin wannan abincin, wanda ya haɗa da:
- ruwan 'ya'yan lemun tsami;
- tushen ginger;
- zuma;
- ruwa.
Shiri:
- Tushen dole ne a yankakken yankakken kuma an zuba shi da lita na ruwan zãfi (zai fi dacewa a thermos).
- Ƙara akwai cokali na zuma da kuma yawan ruwan 'ya'yan lemun tsami.
- Dauke wajibi ne don minti 30 kafin kowace cin abinci.
- Bugu da ƙari ga wannan, za a cire sutura da kayan abinci mai hatsi.
Mene ne ya faru da Pugacheva bayan cin abinci?
Rumors a kusa da prima donna ba su daina, amma ta kasance da ita ba ta kula da su ba. Halin Allah Alla Pugacheva ya yi imanin cewa salon da lafiyarta bai canza ba kuma gaskiyar cewa ta rasa nauyin, ya amfana da ita kawai. Kamar yadda mawaƙa kanta ta ce, idan akwai wani ya gwada, to, zaka iya canjawa da yawa. Mafi mahimmancin mawaki - karin bayani game da rasa nauyi, mafi kyau ya dubi - karin bayani akan facelift. A cewarta, mace a wannan zamani ya kamata a zaɓi ɗakin tufafin da ya ɓoye kamar yadda zai yiwu, kuma yaron matasa yana haifar da dogon aiki na mai ladabi da kuma masanin kimiyyar cosmetologist.
Ta yaya mai rairayi ke kallon yanzu, bayan ya rasa nauyi?
Canje-canjen waje a ciki yana iya gani ga ido mara kyau. Tafiya a kan hannu tare da mijinta, ba wanda zai faɗi game da muhimmancin bambanci a cikin shekaru. Rashin hankali a kanta ya sake haifar da mace, ya sa ta fi alheri da sauƙi. Hoton karshe na Pugacheva bayan rasa nauyi zai iya nuna yanayin yanayi. Sakamakon ta da gaske yana son ta bata boye. Ya kamata a lura da cewa Allah Pugacheva ya rasa nauyi ta hanyar canza yanayin jima'i. Don aiki mai kyau na jiki da metabolism, yana da kyau koyaushe don samun isasshen barci. Kada ku yi jinkirin barin jaraba ku ci abin da aka haramta.