Jamus rage cin abinci daga abin almara model

Halin halayen kayan abinci da yawa da aka saba da shi shine saurin dawo da kwayoyin da aka rasa, har ma a cikin kamfanin tare da wasu kayan aiki, idan maigidan ya sake yanke shawara ya zama jikinsa ga gwaji ko gwajin jiki. Sau da yawa, rashin nauyi ba a samuwa ba sabili da halaye masu cin hanci da abinci.

Yanayin abinci na Jamus na makonni 2

Idan ka ziyarci gidan abincin Jamus, ka fahimci abinci na gari da kuma gano abin da Jamus ke ci, zaka iya damuwa: yaya zaka iya zama dan kadan a cikin ƙasa inda ake amfani da kayan naman alade da naman alade, alade, hamburgers da kuma irin kayan abincin. A hanyar, Rasha ba ta bambanta da yawa daga Jamus dangane da abinci mai gina jiki. An tsara cin abinci na Jamus a hanyar da mutum ba kawai ya kawar da karin fam ba, amma ya samo sabuwar al'adun abinci.

Masu aikin gina jiki sun halicci bambance-bambancen guda biyu na jigon don lokaci daban-daban:

1. Abinci ga mako bakwai shine gwaji na ainihi, wanda ke jiran wadanda suka yi nufin su rasa nauyin daga kashi 17-20.
2. Mafi sauƙi, amma tasiri, Jamus sau biyu na mako abinci ba ka damar "jefa kashe" 7-8 kg.

2 makonni - wani ɗan gajeren lokaci. A cikin wannan gajeren lokacin yana da wuyar kawar da tsohuwar halaye. Duk da haka, ka'idodin da Jamusanci ke bayarwa akan mako biyu za a iya amfani dasu a nan gaba don kula da nauyi:

• kananan rabo da kuma guje wa kowane abun ciye-ciye;
• abincin mai ƙananan abinci mai tsada da tsire-tsire;
• samfurori da aka kwashe, Boiled da steamed;
• amfani da man zaitun da ruwan lemun tsami don refueling yi jita-jita;
• ƙi kayan abinci na gari, Sweets da sukari;
• Yin amfani da tsarki na yau da kullum har yanzu ruwa; wanda zai iya rage yunwa .
• abinci guda uku a rana.

Jamus abinci na kwanaki 7

Don kammala mutanen da suke so su sauƙaƙe rayuwarsu, a zahiri da kuma alamomi, an ba da shawarar abinci mai tsawon mako bakwai na Jamus, hanyar da ba za ta canza ba ko dai yawan abincin da ake cinyewa ko abin da ke cikin calories. Mafi kyawun zaɓi shine yin amfani da cin abinci na mako biyu na kwana bakwai:

1. Abincin kumallo - shayi ko kofi da kuma abincin gishiri ko gilashin ruwan 'ya'yan itace.
2. Abincin rana - nama mai cin abinci ko kifi tare da kayan ado na kayan lambu, ko omelet daga qwai 2 tare da salatin kayan lambu.
3. Abincin dare - kayan lambu ko 'ya'yan itace da salad salatin, qwai mai qwai ko cutlet daga nama mai cin abinci ba tare da ado ba.

Jamus rage cin abinci Marlene Dietrich

Mutane da yawa sunaye: show-men, model, star pop-up - don sanya jikinka kyau da kuma kula da wani manufa nauyi bada motsi da abinci. Marlene Dietrich, sanannen mawaƙa da actress, alamar jima'i na shekarun 1930, bai taba bambanta a manyan siffofin ba. Don kula da jituwa na adadi na shekaru masu yawa, ya taimaka wajen cin abincin Jamus. Kamar yadda ta ce, sauƙin jin yunwa, ya nuna damar da ke da nasaba fiye da sa'o'i masu yawa na maimaita karatun.

A cin abinci na actress akwai kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, nama mara mai-mai, cuku, ƙwai da kifi. An shirya kayayyakin ne kawai tare da taimakon gogewa ko dafa abinci, ana saran salads da man kayan lambu. Kusan yawancin abincin yau da kullum kamar wannan:

1. Breakfast : shayi ko kofi ba tare da sukari tare da abin yabo ba.
2. Abincin rana : kayan salatin kayan lambu da kayan lambu da 'ya'yan itatuwa.
3. Abincin dare : 200 g na nama mai nama (ƙananan zaɓuɓɓuka), ganye idan ana so da kuma kamar yadda qwai qwai.

Heidi Klum Diet

Blond kyakkyawa daga Jamus Heidi Klum ya fara aiki na samfurin a ƙarshen 90s. Yanzu shahararren gidan talabijin da mahaifiyar yara hudu yana da babban adadi. Asiri na matasanta da jituwa shine safiya ta yau da kullum da cin abinci. Ana sanya menus Heidi Klum daga samfurori masu karamci. Bayan lokaci mai mahimmancin samun nauyin kima, irin su ciki, samfurin ya ɗauki matsayin ceto a lactic da kabeji abinci.

1. Dairy (kwana uku) abinci. 1L na madara ya sha a rana, kowane 2-3 hours. Ana cire sauran abinci.
2. Kabeji (makonni biyu) abinci. Breakfast - oatmeal da 200 g na kabeji brine, abincin rana - salatin kabeji tare da apple da karas, abincin dare - miya ba tare da nama daga kabeji mai tsami (dandano kamar Saurakraut na Rasha).

Claudia Schiffer Diet

An san samfurin shekaru 48 na Claudia Schiffer na shekarun da suka gabata, abubuwan da dama sun ba ka damar kula da haske da ladabi. Mafi mahimmancin su shine rage cin abinci, abin da ake kira "abincin abincin" ko "Abinci na Claudia Schiffer". 3 kwanaki, dole ne a lura da tsarin mulki mai zuwa:

1. Breakfast - 1 kwai da unsweetened kore shayi.
2. Bayan sa'o'i 3, abincin rana na farko - ƙwayar gida mai tsami (150 g) da kofin kore shayi.
3. Bayan 3 hours na biyu abincin dare, gaba daya maimaita na farko.
4. Har sai karin kumallo na gaba, ana ba ka damar sha ruwa.