Manya da yara suna jin daɗin irin wannan zaki ga shayi, a matsayin jam. Kuma an shirya sauƙi, amma an ajiye shi na dogon lokaci. Yana janyo hankalin gaskiyar cewa zaka iya dafa abinci mai ban sha'awa ta amfani da 'ya'yan itatuwa da berries da kafi so da ƙarin sukari. Duk wani shayi na shayi yana tare da cin abinci a kan tebur. Kuma ko da yake akwai wasu 'ya'yan itatuwa da berries masu amfani da yawa, zamuyi la'akari ko akwai wani amfani daga jam.
Amfanin da cutar da jam
Idan an dafa shi a gida ba tare da kara kayan haɓakar sinadarai daban-daban ba, to, a cikin matsawa na gida, ba shakka, akwai amfani. Bayan magani mai zafi, wani adadin bitamin, fiber ya kasance, kuma wannan yana taimaka wajen kiyaye tsarin rigakafi. Vitamin A da C, waxanda suke da yawa a cikin berries da 'ya'yan itatuwa, wasu sun rabu, amma wasu daga cikinsu. Amma bitamin E , PP, B1, B2 sun dace da maganin zafin jiki, kuma mafi yawansu suna cikin jam. Fiber kuma yana da rauni game da maganin zafi, kuma yana taimaka wa ciki don magance abubuwa masu cutarwa. Wani muhimmin mahimmanci game da amfani da matsawa - shi daidai ya tashe yanayin.
Cutar da amfani da jam na iya zama cewa ana amfani da yawan sukari a cikin shirye-shiryen wannan dadi. Zai zama mummunan mummunan ga hakora. Saboda jamcin sukari yana da caloric, kuma yana da illa ga jiki. Har ila yau, zai iya rinjayar da ciki da metabolism daban-daban, ya danganta da siffofin mutum na kwayoyin halitta.
Menene ya kawo jam karin - mai kyau ko mara kyau?
Amfani masu amfani zasu dogara ne akan shiri na jam - ko kuna amfani da sukari ko ƙari. Idan ba ku cire kasusuwa daga wasu nau'un 'ya'yan itatuwa da berries ba, kayan abinci zai fito da karin dandano. Kamar kowane kayan aiki, wannan zafin ya kamata a ci a cikin gyare-gyare, to, jam zai kawo farin ciki da jin daɗi.