Ga mutanen da suka bi dabi'ar su, abincin caloric da abun ciki na abincin da abin sha yana da mahimmanci. Bayani game da abun da ke ciki da darajan makamashi na samfurori yana da yawa, amma ƙididdige abun da ke cikin calories abun sha zai iya zama da wuya. Alal misali, don ƙididdiga amfanin shayi na shayi, kana buƙatar la'akari da irin leaf leaf da kuma kayan da aka sanya a cikin abin sha.
Caloric abun ciki na shayi tare da karin kari
Tea ne abin sha wanda aka rarraba, da yawa suna ƙauna da kuma amfani tare da yin amfani da matsakaici da dace. Na farko, kana bukatar ka gano ko akwai adadin kuzari a shayi ba tare da wani abincin da kuma mai dadi ba.
Kowace irin shayi yana da nauyin tasiri, ciki har da shagunan ganye da na fure. Kayan karancin calorie mafi yawancin kofuna na shi ne 3-5 kcal, yayin da shayi na ganye ba shi da ƙananan sharuddan shayi. Duk da haka, amfanin shafukan koren shayi sun fi girma, godiya ga dukiyarsa, yana da kyau don ƙishirwa ƙishirwa, don ƙarfafa jiki da kuma inganta yaduwar toxin da kuma kyauta.
Ga wadanda suke so su sha shayi tare da madara, yana da muhimmanci a lura cewa abun ciki na caloric wannan abin kara yana haɓaka dangane da ƙayyadaddun abin da kake amfani da su. Rashin madarar madarar rana zai kara yawan tasirin makamashin abin sha ta hanyar 30 kcal, idan kun ƙara 1 teaspoon na sukari a ciki, za a kara 30 kcal. Total, 100 MG na shayi tare da tbsp 3. spoons na madara da spoonful na sukari za su sami caloric abun ciki na 65 kcal.
Daya daga cikin abubuwan da aka fi so zuwa shayi shine lemun tsami , wanda ba zai shafi tasirin calori ba. Lokacin da aka ƙayyade yawan farashin makamashi, za a yi la'akari da darajan makamashi na shayi da sukari.
