Mutane da yawa ba tare da izinin tafiya kewaye da ceri plum ba, suna ta gunaguni game da taurinta. A gaskiya ma, kana buƙatar koyon yadda za'a zabi wannan 'ya'yan itace, domin ba kawai dadi ba ne, amma kuma yana da amfani sosai. Yi amfani da shi a dafa don dafa abinci da yawa, wanda shine kawai adadin takanali miya.
Menene amfani ga ceri plum?
Abin da ya ƙunshi wannan 'ya'yan itace ya haɗa da acid, bitamin , ma'adanai, pectin, wanda ke haifar da kaya mai yawa. Tun da akwai kadan sugar a cikin ceri plum, da caloric abun ciki ne low, kawai 100 calories kowace kilogram ne 34 kilocalories.
Menene amfani ga plum:
- Ya hada da fiber na abinci wanda ke taimakawa wajen wanke jiki daga abubuwa masu cutarwa. Wannan yana inganta tsarin narkewa.
- Abincin ruwan 'ya'yan itace yana da tasiri sosai, kuma yana gaggawa yana ƙishirwa ƙishirwa.
- Suna da sukar 'ya'yan itace da kuma maganin antitussive, wanda ya ba ka damar bada shawarar su don sanyi.
- Abubuwan da ke amfani da kayan lambu masu amfani da ƙwayoyin ceri suna da mahimmanci ga mata masu juna biyu, tun da yake wani abu mai arziki yana taimakawa wajen kula da rigakafi, wanda yake da muhimmanci ga mata a cikin wannan matsayi.
- A cikin adadi mai yawa, abun ciki ya hada da potassium, ma'adinai mai mahimmanci ga tsarin kwakwalwa.
- Ba zai yiwu ba a lura da tasiri mai kyau akan tsarin mai juyayi, kuma dukkanin godiya ga bitamin na kungiyar B. Yin cin abinci cikakke cikakke, yana da sauƙin ɗaukar damuwa.
- Godiya ga ascorbic acid da bitamin A, 'ya'yan itace na taimakawa wajen rage tsarin tsufa, kuma inganta lafiyar fata.
- Ƙananan sukari yana ba ka damar bada shawarar 'ya'yan itace don matsaloli tare da metabolism da ciwon sukari.
Alycha ba wai kawai kaddarorin masu amfani ba, amma har da takaddama, waɗanda suke da muhimmanci a yi la'akari. Ba da daɗewa ba, amma har yanzu akwai rashin haƙuri. An haramta cin 'ya'yan itace idan akwai matsaloli tare da ciki, wanda ake haɗuwa da ƙara yawan kyawawan kwayoyi na ruwan' ya'yan itace. Abandonment na plum ne saboda ulcers da gastritis.