Cin abinci tare da yashwa na ciki

Idan an gano ku tare da "yashwa cikin ciki," to, daga wannan rana za ku bi abinci. A yin haka, ya kamata ka yi ƙoƙarin rage girman aikin ruwan 'ya'yan itace.

Cin abinci a lokacin yashwa ya kamata a dogara ne akan tsarin ragewa. Idan aka kiyaye shi, dole ne a samar da yanayi don abinci mai kyau da kuma gina jiki mai kyau: na farko, abinci mai gina jiki a lokacin yashwa na ciki ya kamata ya ware abinci mai tsanani, abinci da fibrous ko m fiber (kifi, muesli, gurasar gari, turnips, muesli), kuma gaba daya watsi frying, musamman a man. Abu na biyu, abinci mai gina jiki a lokacin yunkuri na esophagus ya watsar da abincin da ke damu da karfi sosai. Wadannan kayan sun haɗa da rashin barasa da giya, citrus juices, 'ya'yan itace, ruwa mai kwakwalwa, mai karfi broths, kofi, farin kabeji. Abu na uku, cin abinci don yashwar ciki ya kamata ba dauke da abinci mai zafi ko sanyi ba. Bayan haka, nau'i biyu zasuyi aiki a cikin ciki cikin fushi, kuma irin wannan abincin na dogon lokaci zai iya zama a cikin ciki ba tare da nuna masa ba.

Abin da zai iya kuma ba zai iya zama ba

Cin abinci tare da rushewa na esophagus ya ware abinci mai yawa, amma har yanzu akwai wadanda zasu shawo kan ka. Saboda haka, zaka iya yin amfani da burodi na alkama (mafi alhẽri a jiya), kayayyakin burodi (pies tare da jam da apples, zai fi dacewa ba fiye da sau biyu a mako) ba. Zai fi kyau don yin soups tare da kayan lambu mai laushi (beets, karas, dankali, don ware kabeji zuwa matsakaicin). Abincin shi ne mafi alhẽri a ci iri-mai-nau'in (rabbit, kaza), kifi (cod, perch) don dafa mafi dacewa ga ma'aurata. Ka ba da fifiko ga shayar daji porridge, yayin da gaba ɗaya ya ware alkama. Zaka kuma iya cin naman alade da kuma vermicelli. Daga abin sha za ka iya shayar da kanka tare da shayi mai sha da kuma kayan ado na fure.

Abin da za a iya nuna maka cin abinci na ciki ba za a nuna maka ba, dole ne ka kiyaye shi 100%. Bayan haka, yana yiwuwa a sauƙaƙe hanyar cutar ta hanyar amfani da abinci mai gina jiki. Bugu da kari, a matsayin bonus, za ku inganta yanayin launi da bayyanar da kyau. Yin amfani da abincin da aka gina ba tare da man fetur ba kuma yana da ruwa sosai, kuma ba tare da cinye abin sha ba, ko kayan abinci da barasa, za ku rasa nauyi. Hakanan zaka iya inganta dabi'ar gashi da kusoshi, jiki zai karbi masiya, kuma fuska zai kasance ƙasa da kuraje.