An bayyana cewa cin abinci na likitoci , na tsawon kwanaki 14, an halicce su ne daga likitoci tare da manufar rage yawan mutanen da suke shirin yin aikin tiyata. A yau, wadanda suke so su fuskanci wannan matsala mai nauyi na asarar suna da yawa, kuma ba kawai mutanen da suke buƙatar aiki ba, har ma wadanda suke so su sanya kansu a cikin siffar kuma su kashe adadin kilogram a cikin gajeren lokaci.
Menu na rage cin abinci na likitoci
An ƙidaya shi har kwanaki 14 kawai, cin abinci na likitoci an gane shi ne mai tasiri sosai, amma hanya mai wuya ga rashin hasara mai nauyi. Domin makonni 2, hasara 12 ko fiye fam, amma kana buƙatar samun babban ƙarfin zuciya saboda wannan, saboda cin abinci ba zai ji daɗi da iri-iri da dukan kwanaki 14 da za ku ji yunwa ba. Saboda haka, don cimma sakamako mai kyau don nauyin asarar, dole ne ku bi ka'idojin na likitoci:
- 1st rana - sha na musamman ma'adinai wanda ba carbonated ruwa;
- Rana ta biyu - 800 g na madara mai ciki mai ciki ba tare da fiye da 2.5% da 1 kore apple;
- 3rd rana - ma'adinai har yanzu ruwa;
- 4 na rana - salatin da kabeji da karas, zaka iya ci har zuwa 1 kg kowace rana;
- Ranar 5 - 800 g na madara tare da mai ciki abun ciki na ba fiye da 2.5%;
- Rana ta 6 - da safe wani kwai mai yayyafi tare da shayi ba tare da sukari ba, kamar 'yan sa'o'i na kayan lambu, da rana 100 g na kaza da kaza da kuma 100 g na gwangwani, a cikin maraice 3;
- Ranar 7th - 400 g na madara mai ciki ba shi da fiye da 2.5%, 100 g ba shi da kayan ciki ba fiye da 9% ba kuma mai ƙananan kefir kefir;
- 8-11 days - iri iri ɗaya kamar kwana 1-4;
- 12th rana - 1 lita na madara mai madara;
- A ranar 13th - da safe 1 kwai mai yayyafi, a rana 100 grams na cakuda cakuda abun ciki ba fiye da 9%;
- Ranar 14th ne kawai ma'adinai har yanzu ruwa.
Fita daga cin abinci na likitoci
Ga nauyin da aka ɓace ba ya dawo ba, bayan ƙarshen cin abinci, bi wasu dokoki:
- Ƙara yawan yawan abinci a hankali.
- Kada ku ci da dare.
- Ku ci karin kayan lambu da ƙasa da sutura.
- Ku shiga cikin wasanni.