Eggplant - amfani da cutar

A lokacin rani, mutane suna sha'awar kayan lambu masu kyau. Sun shirya nau'i-nau'i iri-iri, yayin da mutane da yawa suna mamaki ko yana yiwuwa a ci eggplant don asarar nauyi? Kayan lambu yana cikin kayan duniya, kamar yadda za'a iya dafa shi a kowace hanya: fitar da, fry, sa a kan ginin, da dai sauransu.

Amfanin da cututtuka na eggplant

Bugu da ƙari, irin abubuwan da ke cikin kayan lambu, akwai wasu abũbuwan amfãni da zasu taimaka wajen kawar da nauyin kima.

1. Yana da ikon iya daidaita tsarin cholesterol cikin jini.
2. Bai wa gaban potassium, yana taimakawa wajen cire yawan ruwa daga jiki.
3. Shin samfurin low-calorie.
4. Akwai ƙananan laxative sakamako, wanda zai taimaka wajen wanke hanji da kuma kawar da maƙarƙashiya.
5. Ya inganta ragowar mai.
6. Na gode da kasancewar yawan fiber, yana taimaka wajen tsarkake hanzarin daga samfurori na lalata da kuma saturate jiki na dogon lokaci.

Ba'a bada shawara don cin kayan lambu ga mutane da ulcers da gastritis. Rashin lalacewa ga eggplant za'a iya kawo shi ta hanyar gaskiyar cewa yana da sauri a shayar da ƙwayoyi, saboda haka an bada shawarar su sa su a cikin ruwan sanyi kafin su dafa na mintina 15. ko mafi kyau gasa.

Abinci a kan eggplant

Nutritionists bayar da shawarar yin amfani da wannan zaɓi na rasa nauyi azaman azumi azumi. Yawan lokacin amfani shine kwanaki 3. Abinci na iya zama kamar haka:

1. Don karin kumallo, shirya salad na eggplant, ceri, salatin ganye da kuma ganye, soyayyen a man zaitun. An yarda ya sha shayi mai sha da kofi mara kyau ba tare da sukari ba.
2. Da rana gobe kayan lambu na kayan lambu daga kankarin.
3. Da yamma ka buƙatar ka ci 1 gasa tare da tafarnuwa eggplant. Zaka kuma iya 2 gurasar gurasa da kuma 1 tbsp. kefir ko ryazhenka.

Ƙananan yin amfani da aubergines a lokacin da aka rasa nauyin - rashin gina jiki. Sabili da haka, an yarda ta ƙara menu tare da ƙananan ƙwayar kajin kofi ko a'a.