Magunguna masu dindindin sun dade daɗe cewa shanu na alkama suna amfani da lafiyar mutum. Hanyar shirye-shiryen alkama na alkama yana da sauƙi mai sauƙi: za su iya zama tururuwa, ana zuba su da yoghurt, kefir , madara. Wannan hanya za ku iya samun abinci mai amfani, wanda don dama za ku iya ƙara wasu samfurori.
Alaka na flake suna daidai tare da 'ya'yan itatuwa, berries, kwayoyi. A lokacin da kake shirya tasa na ƙwayar alkama maimakon sukari, za ka iya ƙara zuma na halitta, wanda zai sauya dandano kuma ya kawo karin amfani. Mutane da yawa sun fi so su cinye hatsin gari don karin kumallo, saboda yana zargin cin mutunci ga dukan yini. Idan ka dafa abinci ga yara, ya fi kyau a tafasa su a kan madara tare da adadin ƙaramin sukari ko gishiri.
Harm da amfanin amfanin gonar alkama
Amfanin alkama na alkama shine cewa suna da arziki a sitaci da sauran carbohydrates. Haka kuma a cikin flakes sune: gliadin, glutenin, leukosin, bitamin, iodine, silicon, magnesium, phosphorus, fiber , calcium, potassium, chromium, jan karfe, selenium da sauran abubuwa.
Idan ka ci gaba da cin abincin alkama, zaka iya inganta rigakafi da kuma wanke jikin toxins. Saboda abubuwa masu mahimmanci da ke cikin alkama na alkama, yana yiwuwa a mayar da tsarin jin dadin jiki da kuma tsarin kwakwalwa don rage tsarin tafiyar da tsufa, kuma don inganta yanayin gashi, kusoshi da fata.
Rashin lalacewar alamar alkama zai faru ne kawai idan mutum baya jure wa sassan alkama ba. Har ila yau, wannan samfurin zai zama cutarwa ga mutanen da ke fama da cutar GI.
Mene ne amfanin gonar alkama?
Masu aikin gina jiki sun tabbatar da cewa alkama iri-iri suna inganta hasara mai yawa kuma baya cutar da lafiyar jiki. Abin da ke cikin alkama na alkama ya ƙunshi nau'o'in microelements, wanda jiki yake bukata. Ana bada shawara don cika alkama na alkama tare da albarkatun madara mai yalwa, wanda zai ba da damar adana abubuwan da ke amfani da su da kuma taimakawa ga asarar nauyi.
Don rashin nauyi, ana amfani da alamar alkama a hanyoyi daban-daban. Zai fi kyau cinye su sau biyu a rana, don karin kumallo da kuma abincin dare, kuma abincin dare shine kyawawa don ci wani abu maras kalori ba tare da carbohydrates ba.