Bugu da ƙari, yawancin iyaye masu tasowa suna zuwa samfurin da wuri-wuri bayan haihuwar jaririn, saboda haka dole ne su bar wasu kayan da aka fi so da kuma kayan abinci. A cikin wannan labarin, za mu gaya maka game da ko jariri yana buƙatar cin abinci na musamman yayin ciyar da nono, da kuma bada jerin abinci wanda ya kamata a guje masa a wannan lokaci mai wuya.
Abinci ga mahaifiyar nono
Sabanin yarda da imani, ba lallai ya zama dole ya bi kyawawan abinci ga nono ba. A gaskiya ma, mafi yawa daga cikin jita-jita da abinci suna da mahimmanci ga iyayensu biyu da jariri, duk da haka, ya kamata a yi amfani dasu daidai.
Musamman, a lokacin lokacin nono, musamman ma a farkon watanni, an bada shawarar sosai kada su ci abinci mai dafa. Zai fi kyau don ba da fifiko ga hanyoyin dafa abinci a cikin tanda ko ma'aurata. Bugu da ƙari, daga wasu nau'o'in nama da sauran abinci tare da babban abun ciki a lokacin lokacin ciyarwa, ana kwashe ɗamara.
Iyaye masu tsufa a duk lokuta an bada shawara su zabi rabbit, turkey ko nama kaza. An kuma yarda ya ci naman sa, amma idan ba shi da mawuyaci, kuma idan an shirya a cikin tanda ko tukunyar jirgi guda biyu. Yin amfani da broths nama a lokacin lactation ya kamata a cire shi duka ko rage girmanta. Duk wajibi ne a shirya a kan kayan lambu, wanda aka yi daga daskararre ko kayan lambu.
Da safe, kada ku ware daga abincinku na abinci mai dadi da kayan abinci mai gina jiki, wanda, duk da haka, an ba da shawarar sosai kada su dafa kan madarar maraya. Tun da yawancin jariran jariran sune marasa lausya, duk hatsin dole ne a dafa shi a kan ruwa, kuma ya kamata a fi son albarkatun hatsi irin su shinkafa, buckwheat da masara.
Bugu da ƙari, kowane abinci tare da nono, ciki har da hypoallergenic, dole ne ya haɗa da 'ya'yan itatuwa da kayan marmari. Duk da haka, za a kula da zaɓin waɗannan samfurori tare da matsananciyar hankali, musamman idan jaririn yana da wataƙida ta nuna abubuwan rashin lafiyar nau'o'in iri daban-daban.
Don kauce wa su, ana bada shawara don farawa tare da gabatar da irin nau'in 'ya'yan apples da pears a cikin mahaifiyar mahaifa, sa'an nan kuma ku ƙara wasu nau'in' ya'yan itatuwa da kayan marmari, a hankali ku lura da yadda mutum ya dauki jariri. Idan babu rashi, za'a iya amfani da kashi mai cinyewa daga samfurin da aka ba da hankali kuma a hankali ya karu.
Hakika, abincin gwangwani, ƙwayar da aka ƙona, da kayan yaji da kuma irin kayan da ake yi da su na da kyau ya fi kyau su jinkirta har zuwa ƙarshen lokacin lactation. Bugu da ƙari, idan jaririn ya sha wahala daga damuwa da ƙwayar cuta, abincin mahaifiyarsa a lokacin yayewa bai kamata ya hada da kayan da zai iya haifar da karuwa a cikin hanji ba. Don haka, a wannan lokaci mace ba zata iya cin amfanin gona mai kyau da kuma kabeji ba.
Duk sauran kayayyakin zasu iya shiga cikin menu na mahaifiyar mai kulawa, da hankali a rubuce a cikin takarda na musamman akan yadda jariri ya amsa. A halin yanzu, kafin a kashe wani watanni 6 ya zama mai hankali.
A lokacin cin abinci, za ka iya bin tebur mai zuwa:
