Ga mafi yawancin mutanen da itacen al'ada ba kwayoyi ba ne kawai, amma hakikanin ganowa. Za a iya cin su, a gurasa, a kara wa salads da sauran jita-jita.
Amfanin kwayoyi, a gaba ɗaya, mun ji lokaci mai tsawo, da kuma Pine kwayoyi - ba banda. Mafi sau da yawa, abin da muke saya a cikin kantin sayar da shi shine tsaba na kwari na Siberian pine. Suna iya samun abun ciye-ciye, tare da su a hanya, don yin aiki ko nazarin. A cikin wannan, mutane da yawa suna sha'awar yawan adadin calories a cikin kwayar bishiyoyi, ta yaya kwayoyi da kuma amfani su ne abincin da mutane ke so? Za ku sami amsoshin waɗannan tambayoyi a cikin labarinmu.
Haɗin gwanin pine
Mafi arziki a cikin bitamin da alama abubuwa na Pine tsaba da yawa amfani Properties. Duk da haka, duk da wannan, waɗanda suke so su rasa nauyi kada su ɗauke su tare da su, saboda nauyin calorie na kwayoyin Pine shine 673 kcal na 100 grams. Daga cikin waɗannan, 615 kcal an ba daga fats, wanda a cikin cedar itacen ne kusan kashi biyu bisa uku.
Tamanin abinci mai gina jiki na Pine kwayoyi yana da yawa, adadin fats a cikin 100 grams na samfurin ya kai 67 MG, sunadarai - 16 MG, carbohydrates - 9.4 MG. Sabili da haka, bayan wani abincin abincin, basu jin yunwa ba da da ewa ba.
Cedar kwayoyi sun ƙunshi mai yawa bitamin, ciki har da A, E, da B bitamin, wanda zai taimaka wajen inganta gani, don sanya tsarin da juyayi tsarin, don tsara metabolism, don ƙarfafa kusoshi da kuma ba da gashi a lafiya lafiya luster.
Maganin ma'adinai na kwayoyin kwayoyi suna jin dadi tare da abun ciki na potassium , magnesium, iodine, phosphorus, silicon, iron, calcium, zinc da sauransu. wasu ma'adanai. 'Ya'yan itãcen sun ƙunshi amino acid da hade mai gina jiki waɗanda suke da muhimmanci ga jiki kuma abin da yake sauƙin ga jiki mu sha. Sabili da haka, a kan cin abinci kadan daga kwayoyi, za ka iya karfafa rigakafi, jinkirin tsufa na fata, tsarkake jinin cholesterol kuma inganta aikin kwakwalwa, zuciya da jini.