Kayan kifi, wanda amfaninsa yake da kyau, yana da matsala, musamman ma idan an siya shi daga masu sayarwa masu yawa kuma baya aiki sosai kafin cin abinci. Amma za a iya kauce wa nau'o'in kullun idan har an shirya shiri mai kyau da sayan kifi.
Amfanin lamuran kifi
Kifi Lemonema a cikin dandano mai kama da ƙananan kwalliya, kuma godiya ga abubuwan da suke amfani da shi da kuma sauƙin narkewar sunadaran sun fi kyau fiye da nama . Wannan shine dalilin da ya sa aka ba da shawarar ci ga yara, tsofaffi, da mata masu juna biyu. Kayan abincin kifaye ya hada da:
- bitamin B1, B2, B9, PP, E;
- sodium;
- potassium;
- allura;
- sulfur;
- Furotin;
- zinc;
- ƙarfe.
Saboda babban abun ciki na iodine, wannan kifi yana da shawarar da za a cinye sau da yawa don mutane da ke fama da cutar thyroid. Amfanin lemonema da cewa abubuwa masu amfani suna iya tsayayya da neoplasms da ciwon daji. Har ila yau, rigakafi yana ƙaruwa sosai kuma juriya na dukan kwayoyin yana ƙaruwa.
Yin amfani da lemonemaum a abinci zaiyi amfani da tasiri akan yanayin tsarin kwakwalwa, don haka mutanen da ke da irin wannan cututtuka ya kamata a ba da fifiko ga irin wannan kifi.
Ya kamata a lura cewa babu carbohydrates a cikin kifi, kuma, saboda haka, ba zai iya ƙara yawan glucose cikin jini ba. Wannan shine dalilin da ya sa aka bada shawarar da za a yi amfani dashi a matsayin abincin warkewa ga sukari
Damage don kifi kifi
Baya ga amfani, Lemoneme na iya haifar da cutar. Kifi, wanda yake girma a cikin ruwa mai tsabta, kamar soso yana sha duk abubuwa masu cutarwa kuma ya zama haɗari ga lafiyar jiki. Saboda haka, ya kamata ka sayi kifayen da aka girma a wurare na musamman. Yana da haɗari a ci shi mai kyau kuma ba tare da magani mai kyau ba, saboda akwai hadarin kamuwa da cuta ta hanyar parasites.
Sanin amfanin da kullun kifi, za ku iya yin amfani da abinci a cikin hanyar da za ku saturate jiki tare da abubuwa masu amfani kuma a lokaci guda kada ku sami matsalolin lafiya.