Da yake magana game da cutar da amfani da tausayi, da farko ya zama dole don ƙarin koyo game da wannan samfurin da shirye-shirye. Yana da daidaito na pasty da za a iya amfani dashi don abinci, kamar taliya a kan sanwici, miya ko abun ciye-ciye. Abubuwan da ke amfani da shi na amfani da Turkiyya da kuma sesame manna ne a matsayin babban sinadaran. Don taimakawa da tasa da amfani da kayan ado iri-iri, man zaitun, Pine kwayoyi, tafarnuwa, paprika, barkono mai zafi, da dai sauransu.
Bari mu gano game da lahani da kuma amfani da tausayi ga siffar da jikin mutum a matsayinsa duka.
Mene ne amfani da tausayi?
Yin amfani da hummus ga mata an ƙaddara ta kaddarorin waɗannan samfurorin da aka haɗa su a cikin abin da ya ƙunsa. Abu na farko da ke da amfani ga jin tausayi shine ga mata - babban darajar abincin jiki, saboda ko da wani ƙananan rabo zai yi sauri a jikin jiki. Ana bada shawara don fara cin abinci tare da jin tausayi, wannan wajibi ne don kauce wa rashin cin nama a nan gaba, kamar yadda babban fiber abun ciki a cikin samfurin ya ba ka damar ba da jin dadi.
Wannan tasa zai zama mahimmanci ga masu cin ganyayyaki, tun da yake yana da nauyin baƙin ƙarfe da furotin a cikin abun da ke ciki.
Yin amfani da hummus shine kiyaye babban adadin abubuwan da ke amfani da shi. A nan ne kawai jerin marasa cikakkun abin da ke cikin abun da ke cikin wannan tasa:
- Musamman sunadarai sunadarai - sun zama dole don cire cholesterol daga jiki, suna taimakawa ga asarar nauyi da rage karfin jini.
- Magani na rukunin B (B5, B4, B1) - normalize matakin sugar a cikin jini, goyon baya a cikin kwayoyin halittar kwayoyin halitta, taimakawa wajen inganta kwakwalwa, ana buƙatar don endocrin da tsarin kwakwalwa.
- Ana buƙatar gaban folic acid don aiki na kasusuwa na kasusuwan, sunadarai mai gina jiki, goyon bayan rigakafi, da assimilation na bitamin B.
- Kayan kayan lambu.
- Microelements (molybdenum, manganese, baƙin ƙarfe ).
- Amino acid tryptophan (yana dauke da kirkirar "hormone na farin ciki").
Bugu da ƙari, hummus yana da abun da ke ciki saame (yana dauke da allura a manyan yawa) da kuma zaitun (tushen bitamin E) man, ruwan 'ya'yan lemun tsami (bitamin C). Kamar yadda za a iya yin hukunci daga dukan abin da aka fada a sama, za a iya yin amfani da tausin zuciya mai amfani da samfurin. Ana iya shirya a gida ko saya da shirye-shirye. Very dadi hummus zai kasance a lokacin da aka hade tare da gurasar pita ko pita.
Cutar cutar
Kamar sauran jita-jita, hummus yana da contraindications, wanda ya kamata a sani ga duk wanda ya yanke shawarar dandana wannan dadi tasa. An tabbatar da cewa amfani da hummus zai iya haifar da bayyanar flatulence, sabili da haka yana da wuya wanda ba a so ya shiga wannan samfur, musamman ma idan akwai yiwuwar haɗuwa da gas. Bugu da ƙari, kada ka dogara ga irin wannan tasa mutane waɗanda ke da lalata ga fatness. Yin amfani da wannan samfurin ba zai iya haifar da cin zarafin matakai ba, wanda a nan gaba zai iya haifar da nauyin kima.
A cikin taƙaitawa, ya kamata a faɗi cewa yana yiwuwa kuma ya cancanci cinye hummus, amma a cikin adadi mai yawa. Bugu da ƙari, cikin kogin da ke sama, hummus yana da amfani mai dadi kuma yana da dadi mai yawa da bitamin da kuma amfani da kwayoyin amfani, don haka yana da mahimmanci ga jiki.