Ciwon sukari yana da mummunar cuta wadda ke da haɗari ga matsalolinsa. Bugu da ƙari, maganin likita, wajibi ne aka ba da abinci na musamman. A cikin irin ciwon sukari 2, an bukaci rage cin abinci mai yawancin carbohydrate, bisa la'akari da ka'idar rage caloric abun ciki na yau da kullum ta hanyar kawar da abinci mai arziki a cikin kayan carbohydrates mai sauri daga menu.
Low Carbo Diet in Type 2 Ciwon sukari Mellitus - Basic Principles
Mahimmanci ga cin abinci maras nama da ciwon sukari shine abinci mai gina jiki, da sukari , a kowane nau'i, an cire shi gaba daya. An yarda da maye gurbinta, amma ba fiye da 25-30 grams kowace rana ba.
Overeat tare da wannan abinci ne cikakken yiwu ba. Ya kamata a gina abinci na yau da kullum a hanyar da karin kumallo akwai kashi hudu na dukan adadin kuzari, don karin kumallo na biyu - kimanin kashi 10 cikin dari, don abincin rana - na uku, don abincin dare da abincin dare - wani na uku. Kayan abinci a rana zai zama akalla biyar. Kafin ka kwanta, za ka iya sha gilashin kefir ko unsweetened shayi, ku ci karamin apple.
Shirya menu a gaba - mako guda a gaba. Zai fi kyau a zana shi a cikin takarda na musamman, tare da auna girman girman rabo da yawan adadin kuzari. Saboda haka zai zama sauƙi don gudanarwa da kuma cin abinci mai yawa.
Kowace rana, a matsayin wani ɓangare na cin abinci maras nama tare da ciwon sukari, mutum ya cinye kimanin 100 grams na gina jiki, nau'in kilogram 70 na mai, don kayan lambu mafi yawan, ƙananan carbohydrates. Kayan adadin caloric na rage cin abinci bai zama fiye da 2300 kcal ba. Kada ka manta game da ruwa - akalla lita 1.5 kowace rana.
Al'amarin da aka ba da izini tare da rage cin abinci
A wannan yanayin, ana nuna marasa lafiya kawai abinci tare da alamar glycemic low, ba dauke da sukari da carbohydrates ba. Bugu da ƙari, za ku iya shirya abinci ne kawai ta hanyar tafasa, da dawakai, yin burodi, a cikin tukunyar jirgi na biyu. An haramta waƙa, da aka yi masa zafi, kyauta kyauta.
Magunguna masu ciwon sukari iri biyu suna bada shawarar samfurorin da suka hada da su: gurasa ko gurasar nama, mai naman kifi, turkey, kaza, kullun kifi, madara da samfurori mai yalwaci tare da rageccen abun ciki, kaza da kaza da naman gel , namomin kaza, sai dai avocados), ba 'ya'yan itace mai dadi sosai (mafi yawan apples, citrus, kiwi), man fetur, shayi da kofi ba tare da sukari ba. Za a iya maye gurbin 'ya'yan itatuwa da yawa kawai. Yin amfani da hatsi, sai dai shinkafa, da kuma taliya ne kawai a cikin iyakokin iyaka.