Yawancinmu mun tuna da wannan mawaƙa, amma idan kun dubi hoto a yanzu, to, watakila ba ku gane ta ba, saboda Hauwa'u ta canza siffarta , ta juya daga wani kyakkyawan mace a cikin yarinya. Don fahimtar yadda ta gudanar don cimma irin wannan sakamako mai ban sha'awa, bari mu ga yadda Eva Polna ta yi nauyi da kuma abin da ta yi don asarar nauyi.
Yaya Eva Polna ta rasa kilo 15?
Magoya bayan wannan mawaki sun kasance damu da gaske saboda gaskiyar cewa ta gudanar da aikin kusan yiwuwar, a cikin 'yan watannin kadan adadin Hauwa'u ta sami nau'o'in daban-daban. Eva kanta ta ce ba ta dauki magunguna ba don rasa nauyi kuma ta bar kilo kawai saboda tsananin motsa jiki da kuma rage cin abinci.
Har zuwa kwanan nan, tsayinsa da nauyin Eva Polna sun kasance 172 cm kuma kimanin 90 kilogiram (nauyi ya sauko daga 82 zuwa 102 kg a lokaci daban-daban), yanzu ta samu nasarar rasa kusan 15 kg. Mahalarta kanta ta ce ba zata tsaya ba kuma zai ci gaba da rasa nauyi, kuma ta hanyar sadarwar zamantakewa suna kiran duk wanda ya fuskanci bukatar rasa nauyi, shiga ta kuma fara horar da wasanni da kuma canza zuwa abinci mai kyau .
Shawarar mawaƙa mai sauƙi ne:
- Ka ba da sassaka da kayan abinci mai zurfi-calories.
- Fara fara yin wasanni da ya dace da ku.
- Yi tafiya mafi ƙafa a ƙafa da kuma numfashin iska.
A hanyar, Eva kanta ta yi gargadin cewa, duk da bayyanar da sauki na shawara, saka su a cikin aikin ba abu mai sauƙi ba ne, saboda canza dabi'u yana da wahala. Saboda haka, ta ba da shawarar yin la'akari da burinta, da gano ƙungiyar mutanen da suke so kamar yadda za su goyi bayan ku. To, game da tasirin wannan shirin asarar nauyi, hoto na bakin ciki Eve Polna ita ce mafi kyawun shaida cewa shawararta tana aiki.