Salatin tare da couscous

Couscous an fassara daga Larabci a matsayin "abinci" kuma yafi abinci mai yawa ga matalauci. Yi shi, kamar semolina daga alkama mai tsanani. Har ya zuwa karshen shekarun karni na 20 ne aka yi da hannu, daga cikin rawanin bisolina kananan bukukuwa, 1-1.5 mm cikin girman. Bayan 1963, ana gudanar da wannan hatsi a masana'antu na masana'antu.

Couscous an shirya sosai da sauri kuma kawai. Ya isa ya zubar da hatsi tare da ruwan zãfi na minti 10 ko kuma rike da lokaci guda ga ma'aurata. Cikakke mai tsauri yana amfani da kayan juices da dandano na kayan da ake haɗuwa a lokacin shirye-shirye na jita-jita daga couscous .

An yi amfani da kullun cikin abinci don nauyin hasara, tun bayan an canza shi a cikin abincin, glucose jini na mutum yakan tashi da sannu a hankali fiye da lokacin cin sauran abinci.

Yin amfani da shi na yau da kullum domin abinci yana taimakawa wajen taimakawa bayyanar cututtukan zuciya, inganta barci, rage gajiya jiki. Bari mu dubi wasu girke-girke na salad tare da couscous.

Salatin kifi tare da couscous

Sinadaran:

Shiri

Cika couscous tare da ruwan zãfi, ƙara kananan kayan lambu da gishiri. Leave don 5-10 minti don tsayawa.

Yanke cikin ƙananan albasa da albasa. Naman nama da gwangwani kifi tare da cokali mai yatsa. Dukkan sinadarin salatin an haxa shi da mayonnaise. Dama ga dandano.

Salatin alkama da tumatir

Sinadaran:

Shiri

Gashi ganye. Tumatir na dan lokaci kadan a cikin ruwan zãfi, saboda haka ya fi sauƙin cire kullun, a yanka a cikin yanka. Mix couscous tare da Mint, faski da tumatir. Yayyafa tare da cakuda kayan lambu mai, ruwan 'ya'yan lemun tsami, barkono da gishiri.