An yi amfani da samfurori a cikin rasa nauyi a cikin wasu lokuta biyu:
- Lokacin da mutum, bayan kwarewa, kullun, yana neman mafaka ga allahntaka;
- lokacin da mutum ya gane cewa dole ne ya rasa nauyi, amma kawai yana so ya ci dadi kuma ya tashi daga barci ba tare da dadi ba.
Kamar yadda kake gani, lokuta suna da banbanci daban-daban, kodayake burin yana da asarar nauyi.
Da farko, ya kamata a ce za ka iya amfani da makamai don rasa nauyi, kawai idan ba ka bi da su "watakila," amma tare da cikakken alhakin da bangaskiya. Bayan haka, idan kun yi imani da ikon makircin, to, zai iya ba ku tabbaci ga yiwuwar samun nasara, kuma kuyi aiki a matsayin irin kamfani. Za ku gaskanta cewa ta hanyar karatun kullun yau da kullum, don wata daya ku rasa kg 5 - kuma ku rasa su, saboda imani mai karfi ya nuna kwakwalwa.
Don ƙarfafa muhimmancin tsarin kulawa da makirci da sallah, da kuma rasa nauyi don tabbatarwa, ga wasu dokoki da suka cancanci lura:
- fara aikin karatun daga watanni mai watsiwa;
- gwada karanta ma'anar a cikin komai a ciki;
- Kada ku gaya wa kowa game da burin ku yi amfani da makircin, har ma fiye da haka, game da nasarar da ta kawo muku;
- Ya kamata a karanta rubutu na mãkirci da tabbaci, ba tare da jinkiri ba kuma a cikin raɗaɗi.
Rage a kan ruwa
Mafi mashahuri da karfi da makirci don rasa nauyi shine ƙulla kai ga ruwa.
Don yin wannan, yi wanka tare da ruwa, rufi kuma ya zama cikin ruwa. Fara kanka don shafa kanka da ruwa kuma karanta a fili a layi daya:
"Bright ruwa, shafe ni. Dauke duk karin daga gare ni.
Ruwan tsarkakewa yana sauko jiki, yana daukan cikina.
Zai cece ni daga kitse, ba zai bar wani abu mai ban mamaki ba "
Dole ne ka faɗi wannan rubutu a duk tsawon lokaci har sai kun wanke jikin duka. A wannan yanayin, ba za ku iya amfani da duk wani abu ba, ba creams, lotions, gels da sauransu bayan wanka. Bayan ka fita daga cikin ruwa, shafa kanka ka tafi gado.
Ya kamata a maimaita wannan hanya a kai a kai, musamman a ranar Lahadi.