Abubuwan da za a iya cinye tare da asarar nauyi

Yawancin wadanda suke son kawar da karin fam, suna da iyakacin abincin jiki, yunwa mai tsanani, yin kuskure. Bayan haka, wannan ƙananan ƙaya ba ya tsayawa ga wuraren da yake cike da rana ba, don haka hanyoyi na fada da shi dole ne a hankali, don haka kana buƙatar cin abinci, amma yana da muhimmanci a san kome game da kayayyakin da za ka iya ci yayin da kake yin nauyi.

Menene shawarar don abinci?

Daga irin wannan abincin yana yiwuwa a raba: