Ba a sani ba kawai a kan tasirin tasirin Rasha na nuna cewa "Dom-2" yana kan fuskokin talabijin na shekaru masu yawa. A wannan lokacin, yawancin mutane sun halarta, kuma wasu daga cikinsu sun ziyarci gidan talabijin har sau da yawa. Daya daga cikinsu shine Marina Afrikantova . Zuwan tasiri mai tasiri ya haifar da damuwa tsakanin masu sauraro, yayin da suka ga wani yarinya kyakkyawa da yarinya wanda yayi kama da yar tsana Barbie. Tun daga wannan lokacin Intanet ya buge da buƙatun, kuma yawancin masu sauraro suna sha'awar gaskiyar cewa Marina Afrikantova ya rasa nauyi, kuma daidai yadda ta samu nasarar cimma nasarar. Irin wannan tashin hankali ya tilasta yarinyar ya bayyana asirinta kuma ya ba da shawarwari ga wasu yadda za a sake maimaita ta.
Ta yaya Marina Afrikantova ya rasa nauyi?
Mene ne kawai zaɓin da magoya bayan wannan aikin bai bayar ba don bayyana ma'anar sihiri na yarinyar. Wani ya nace cewa ta yi aiki ne kawai, wasu sun ce wannan shi ne duk koren shayi da goji berries, waɗanda aka yadu a yanar gizo. A cikin sadarwar zamantakewa, za ka iya ganin wuraren da jaririn da ake zargin 'yar Afrika ke nuna wani hadaddiyar giyar da ta taimaka mata ta kawar da nauyin kima. A gaskiya ma, duk abu mai sauki ne kuma maras muhimmanci - Marina gudanar ya rasa nauyi saboda wasanni da kuma canje-canje.
A cikin wata hira da ta, Marina Afrikantova ya fada yadda ta rasa nauyi. Yarinyar ta ce ba ta yi amfani da wani sabon abu ba, amma kawai ya shiga cikin wasanni kuma ya bi cin abinci maras calorie. Gwanin yana gudana a kalla minti 20 a rana. kuma ya tafi zauren, inda ta yi wata al'ada na samfurori ga duk kungiyoyin tsoka.
Da fahimtar yadda Marina Afrikantova ya rasa nauyin, ya kamata a ba da hankali sosai ga abinci, tun lokacin yarinyar ta yi ƙoƙari ta hanyoyi fiye da ɗaya. Bari muyi la'akari da ka'idojin wasu abincin da ɗan takarar "Doma-2" yayi amfani dashi:
- Hollywood cin abinci . Layi kwanaki 14, lokacin da ba za ku iya samun karin kumallo ba. Idan kun sha wahala daga yunwa mai tsanani, to, za ku iya shan shayi kuma ku ci 'yar tsami. Daga samfurorin kayayyakin da suka ƙunshi sitaci, sukari, da kuma abubuwan sha giya an cire su gaba daya. Dafa abinci na iya zama ko dai dai ko dafa. Wani muhimmiyar haramta shi ne gishiri.
- Kabeji abinci . Ya yi kwanaki 10. Daga abincin da ake buƙatar ka ware zaki, gari, ruwan sha da kuma dankali. Ana iya cinye kabeji a cikin iri dabam-dabam har ma da salted da sauerkraut. Don karin kumallo kawai shayi ko kofi an yarda. Shirin abincin rana shine: kayan salatin kayan lambu da nama. Don abincin dare, sauerkraut, kwai da 'ya'yan itace suna yarda. Da dare, idan kun ji yunwa, za ku iya sha 1 tbsp. kefir.
- Abincin abinci na kasar Japan . An tsara wannan hanya don makonni 2. A wannan lokaci kana buƙatar ka watsar da amfani da gishiri. Jerin abincin da aka halatta ya hada da abin da ake amfani da su da kuma abin sha, da kuma mai dadi da gari. Wannan menu yana dogara ne da kifi, kifi, qwai da nama.
- Abinci na Brazil .
Abinci yana daidai kwanaki 14. A wannan lokaci, menu ya kamata a dogara ne akan abincin da ke da furotin da kayan lambu mai yawa. Daga abinci ya kamata a cire shi daga mai dadi, gari da barasa. - Buckwheat abinci . Irin wannan abincin ya kamata ya wuce fiye da kwanaki 10. A lokacin da rana za ku iya cin abinci kawai, kuyi ruwa a kan ruwa ba tare da kariyar gishiri da kayan yaji ba. An yarda a wanke alade da ƙananan mai kefir , amma ba fiye da lita 1 kowace rana ba.
Bayan yarinyar ta yi nasarar kawar da karin santimita, ta juya zuwa abinci mai kyau kuma tana kallon abubuwan caloric na abincinta, wanda ya ba ta damar ci gaba da kasancewa. Kuma a karshe, ainihin mahimmanci - yawancin kgs Afrikantova ya rasa nauyi. A cewar watanni na watanni kadan, ta iya rasa kusan 10 kg.