Kuna san abincin ruwan 'ya'yan itace? Duk da cewa yana kawar da abinci mai tsabta gaba ɗaya ba tare da komai ba, yana da amfani mai yawa - ya fi sauko daga jikin jiki daidai, yana sa ya ji ƙaramin kuma yana da wuta. Wannan abincin mai ban sha'awa ne kawai aka halitta don bazara da farkon lokacin rani, domin a cikin hunturu mun ci abinci mai nauyi, wanda yakan taimaka wajen kafa harsunan.
Juice rage cin abinci ga nauyi asara: da kayan yau da kullum
Domin ku bi abincin da ake yi a kan ruwan 'ya'yan itace mai sauƙi, kuna buƙatar ku iya yin su da kanku. A mafi mahimmanci, wannan na nufin kasancewar magungunan citrus. Amma tun da citrus ruwan 'ya'yan itace zai iya zauna ba fiye da kwanaki 2-3, ya fi kyau a yi mahaɗi a gida ko hada girbi. Mai juyer yana da kyau, amma idan ba haka ba, zaka iya yin ba tare da shi ba.
Wani nau'in juices zan iya sha? Mafi bambancen - orange, pear, apple, karas, kokwamba, tumatir, peach, da dai sauransu. Babban abin da shine ruwan 'ya'yan itace ne kawai, ba daga shagon ba, amma dafa kanka. Wannan abincin yana da matukar dacewa ga waɗanda suke aiki a kusa da manyan wuraren cinikayya, inda za ku iya saya sabo (ruwan 'ya'yan itace mai sauƙi). Wannan yana sa ku daga ci gaba da ɗaukar shi tare da ku a cikin kwalban. Ta hanya, yana taimakawa cin abinci akan kayan lambu, saboda yana da wuyar samun su ba tare da taimakon wani juicer ba.
Zaka iya shirya ruwan 'ya'yan itace a hanyoyi biyu: ko dai ka yi amfani da juicer (a matsayin wani zaɓi - karamin grater + gauze, watau, manualing wringing), ko kuna shirya kayan da aka yi amfani da su a yanzu - sassan' ya'yan itace, ƙasa a cikin mahadi zuwa wani taro mai kama, . Dole ne ku cinye ruwan 'ya'yan itace nan da nan bayan dafa abinci, sai dai a cikin matsanancin hali, wanda za ku iya ɗauka tare da ku ku ci ta lokaci.
Irin kayan abinci a kan juices
Ka yi la'akari da bambancin iri daban-daban na abincin ruwan 'ya'yan itace, wanda zai taimaka maka a yanayi daban-daban:
- Kwana uku kawai juices. Wannan abincin zai taimaka maka ka rasa nauyi don hutu, amma ba zai bada sakamako mai dorewa ba. Asarar nauyi - 2-3 kg. Zaka iya sha gilashin 5-6 na kowane ruwan 'ya'yan itace kowace rana da Unlimited - ruwa.
- Sauti kawai kawai. A wannan yanayin, ku zo don taimaka wa smoothies, wanda ya kamata a dauki akalla sau biyu a rana, da kuma sauran lokutan shan ruwan inabi na kowane irin. Domin mako guda zaka iya rasa har zuwa kilo mita dari. A cikin rana - 2-3 smoothies da kuma 3-4 tabarau na freshly squeezed ruwan 'ya'yan itace, da ruwa Unlimited.
- Kyakkyawan zaɓi don jinkirin rashin nauyi - juices maimakon abincin dare. Za a iya maye gurbin abincin dare na yau da kullum tare da santsi ko ruwan 'ya'yan itace don lokaci mara iyaka, bayan abin sha kawai ruwa. Saboda haka zaka iya rasa nauyi sosai, musamman ma idan ka ci abin da ya rage sauran lokaci.