Tafiya mai amfani a tafkin?

Idan kana buƙatar sunan wasanni wanda ke rinjayar kusan dukkanin tsarin jiki kuma yana da kusan babu takaddama, to wannan yana yin iyo . Sakamakon gwaje-gwajen daidai yake a ƙasa da cikin tafkin, amma godiya ga ruwa da nauyin ba'a jin dadi sosai.

Ana amfani da ruwa a cikin tafkin?

An yarda ta shiga cikin ruwa har ma ga mutanen da ke da raunin da kuma matsaloli daban-daban tare da tsarin ƙwayoyin cuta. Da dama likitoci sun rubuta wa marasa lafiya irin wannan gyaran. A yayin yin iyo, yawancin kungiyoyin muscle suna da hannu, wadanda ba sa aiki ba kuma basu ciwo ba bayan azuzuwan.

Tafiya mai amfani a tafkin:

1. Taimaka ƙona calories, kuma a yawan kamar gudu da kuma aerobics. Yara na inganta tsarin gyaran ƙwayar cuta, wanda zai taimaka wajen ƙone mai.
2. Yayi jitu da musculature. A lokacin yin iyo, da tsokoki na hannayensu, kafafu, kirji, kafada da baya sun karbi nauyin. Bugu da ƙari, juriyar ruwa ya fi iska girma, wanda ke nufin cewa tsokoki suna aiki tare da tsananin ƙarfi.
3. Gano dalilin da ya sa yin iyo yana da amfani, ba zai yiwu ba a ce game da tasirin da ya yi a kan tsarin mai juyayi. Tare da horo na yau da kullum zaka iya kawar da rashin barci, damuwa, gajiya, da dai sauransu. Ruwa yana taimakawa wajen samun nauyin makamashi.
4. Yana ba da dama don rage haɗarin matsaloli masu tasowa tare da tsarin jijiyoyin jini. Bugu da ƙari, ƙwayar jini yana ƙaruwa sosai kuma matsa lamba yana da kyau.
5. Yin iyo mai amfani a cikin tafkin ga mutanen da ke fama da ciwo a gwiwoyi, raunin tsoka, da dai sauransu.
6. Tun da nauyin da ke cikin zuciya ya karami, aikin motsin jiki yana inganta, wanda ya kara yawan iskar oxygen a cikin kwayoyin.

Yana da amfani wajen yin iyo ba kawai ga manya ba, amma ga yara. Doctors bayar da shawarar su ziyarci tafkin tare da yara tare da cizon sauro da kuma matsaloli na ilimin lissafi. Saduwa da ruwa yana da mahimmanci ga yara masu haɓaka.

Wani irin wasan ne ya fi amfani?

Ana dauke da tagulla a matsayin wani zaɓi na musamman don yin gyaran lafiyar lafiyar jiki kuma an bada shawarar cewa ta kasance ta hanyar shiga wasanni. Yana taimakawa wajen bunkasa tsofaffin kafaɗa, da tsokoki na makamai da kafafu. Tare da gwagwarmaya na yau da kullum za ku iya gyara halinku kuma ku kawar da nauyin kima . An ba da shawarar tagulla ga mata masu juna biyu, kuma ga maza yana da amfani ga prostatitis.

Dole ne a magance kullun lokacin da aka riga an shirya tsoka. Irin wannan bazara yana ba da babban nauyi a kan tsokoki, kuma ya inganta aiki na tsarin na numfashi da na jini.