Ɗaya daga cikin matsaloli na zamani da ke taimakawa wajen haifar da nauyin nauyi, shine rashin iyawa don jin dadin abincin. Bugu da ƙari, 'yan mata na zamani ba su da lokaci don dafa abinci, don haka suna saya kayan ƙayyadaddun ƙwayoyi , tsara pizza, je abinci mai azumi ko cafe. Duk wannan yana taimakawa wajen bayyana nauyin nauyi. Idan kun koyi don jin dadin cin abinci, karin fam ba zai zama mummunar ba. Bayanan shawarwari kuma za ku yi nasara:
1. Yi amfani da kayan yaji don dafa abinci
Don yin jita-jita sosai da dadi da kuma kara kayan kara, misali, Basil, Curry, Chili, Mint, Cardamom, da dai sauransu. Condiments taimakawa karya kashin da kuma cututtukan carbohydrates masu cutarwa. Sai kawai ya wajaba a san wane lokaci don ƙarawa. Ga wasu misalai:
- sabõda haka, 1 lita na na gida ketchup juya fitar dadi, ƙara 1/2 tbsp. spoons na barkono cayenne;
- don 1 lita na dadi kaza miyan, ƙara 1/2 teaspoon na barkono;
- Dole ne a kara yawan carnations akan manya , da nama da kifi;
- Don inganta dandano shinkafa da taliya, ƙara curry ko saffron;
- don cin abinci kayan abinci, amfani da kirfa;
- wani kyakkyawan kayan yaji don nama, kayan lambu da kuma namomin kaza - marjoram.
Domin kada ku ci gaba da shi, fara saurin kayan karawa a hankali, bugu kuma ku kawo dandano da ake so. Bayan gwaje-gwajen da yawa, za ku koyi yadda za a kara duk kayan "abubuwan da ido". Idan kun sanya kayan ƙanshi a 'yan mintoci kaɗan kafin ƙarshen dafa abinci dandano zai zama abin ban sha'awa.
2. Ku ci cikin sannu a hankali, ku dafa abinci sosai
Don jin dadin abincin da kuma samun mafi yawancin abincinku, yanke abinci a kananan ƙananan kuma yayata shi sosai. Na gode da wannan, za ku zama mai sauri, sabili da haka, ku ci kasa da saba. Kuma abinci zai fi kyau tunawa.
3. Yi hankali akan abinci
Don koyon wannan, akwai wasu matakai:
- a lokacin cin abinci, mayar da hankalin kan bakin harshe;
- rufe idanu yayin cin abinci;
- yanki kowane yanki, game da 30 seconds, kuma idan za ka iya toshe;
- ji dadin ƙanshi na dafa abinci.
4. Kada ku daina jin dadi
Idan kana son abun mai dadi, ba dole ka ba su ba sau ɗaya kuma duk, wani lokaci zaka iya biyan kanka ga sutura, amma sai da safe. Za a ci abinci na abinci da abinci bayan abincin dare da lokacin kwanta barci, misali, zai iya zama broth, saladi ko 'ya'yan itace. Don rage ci, sha sa'a da rabi kafin cin abinci gilashin har yanzu ruwa.
5. Koyi Abinci
Sayi kanka littafi mai kishirwa ko bincika girke-girke akan Intanet. Kayan abinci na ƙasashe daban-daban na duniya zai inganta abubuwan da za ku iya amfani da su da kuma samar da abinci. Gurasar gargajiya na gargajiyar tare da mai dadi na carbonara, pelmeni - ravioli na musamman, kuma maimakon nau'in lasagna da sauransu.
6. Jin dadin tsari
Koyarda ko kawai don dafa abinci da kyau, amma har ma ku ci abinci mai dafa. Saya kyawawan kayan ado, duk lokacin da kuke hidima a teburin, kuyi yadda za ku yi amfani da kowane cutlery. Ta haka ne, za ku juya abincin dare na iyali a cikin sarauta, da godiya ga abin da ake cin abinci
7. A cikin matsaloli mai tsanani, ba ku buƙatar gudu zuwa firiji
Sau da yawa matan sukan magance matsalolin su tare da sutura da kuma dafa. Sabili da haka, babban mahimmanci shine cika da ciki, kuma kada ku sami jin dadi. Saboda haka, an tabbatar muku da nauyi mai nauyi.
Idan ka bi wadannan shawarwari masu sauki, to, bayan dan lokaci za ku ji daɗin abinci, don haka, karin fam zai bar ku har abada kuma ba zai dame ku ba.