Cikakken kafafu caviar shine dalilin bakin ciki ga 'yan mata da yawa. Yadda za a rage qwai, akwai hanya mai mahimmanci? Akwai, kuma ba ma daya ba, saboda dalilai na wannan matsala na iya zama daban.
Cikakken cikawa
Idan mutum a gaba ɗaya yana da karfin jiki kuma, saboda haka, yana da caviar mai fatalwa, yadda za a rage girman su? Da farko, kana bukatar ka rasa nauyi. Abu na biyu, don ƙara nauyin a kan ƙafafun: gudu, tafiya da tsalle a kan safa suna da tasiri sosai. Kada ka manta cewa mata da matukar muhimmanci karfin jiki ba zai fara da tsalle ba. Zai fi kyau ka riƙe wannan gaba ɗaya, kodayake mafi kyaun "ƙafafun kafa" fiye da tsalle igiya, ba'a riga an ƙirƙira shi ba. Amma ɗakunan suna amfani da su. Ya kamata ka fara tare da duniyar ruwa ko tsalle-tsalle. A hanyar, waɗannan darussa za a iya ba da shawarar ga kowa da kowa: suna da tasiri sosai ga waɗanda suka yi tunani idan zai yiwu a rage ƙwayoyin ƙura a kafafunsu.
Hakanan zaka iya tafiyarwa, musamman ma a wuri marar kyau, yin motsa jiki, yi kama da hawa da sauka daga matakan ba tare da yin amfani da ɗakin ba.
Cikakken caviar kawai
Ga wadanda basu sha wahala ba, amma suna da sha'awar yadda za su rage ƙwayoyin kafafu, sai a baza darussan musamman a wannan yanki.
Wadannan abubuwa ne irin su tafiya, gudana da, musamman ma, tsalle a kan safa, da kuma ɗalibai da benci da kuma stepper.
Edema
Mai girma calves na iya zama sakamakon wani edema. Wannan shi ne yanayin idan, lokacin da aka cire safa, wata mace ta ga likitoci a kan takalma daga raga na roba ko idan da maraice takalma ya zama karami.
A wannan yanayin, kana buƙatar ganin likita kuma duba zuciya da kodan. Zai yiwu wannan zai ba ka damar magance matsalar nan da nan, saboda an gano shi a farkon.
Abu na biyu, yana da muhimmanci, idan likita ba ya nada wani ba, don ware daga abincin naman abinci , zafi, kyafaffen. Abincin gishiri bai kasance ba a lokacin dafa abinci, amma riga a kan teburin kuma sau da yawa manta da shi don yin shi.
- Dole ne a dakatar da zama tare da kafafunku a jikinsa: yana bunkasa abubuwa masu ban mamaki a cikin calves.
- Kada ku sha da dare. Idan kana so, ana bada shawarar ci Mandarin.
- Tattaunawa ko kwance, kana buƙatar haɗuwa da kafafunku mafi girma.
Ƙafafun kafafu
Wasu lokuta macizai suna da matukar damuwa saboda gaskiyar cewa an yi su. Ta yaya, to, don rage inflates calves?
- Rage kaya a kansu a dakin motsa jiki.
- Yi darussan don shimfiɗa ƙwayoyin maraƙi.