Zai yi wuya a sami mutumin da ba zai son sanyi ba . Idan ba kyakkyawan alade ko naman sa ba, tare da horseradish da mustard, to, kaza mai haske kamar kusan kowa da kowa. Ya kamata a lura cewa darajan makamashi na wannan tasa ya dogara sosai kan girke-girke da sinadirai a cikin abun da ke ciki, don haka wadanda ke bin nauyin ya kamata suyi la'akari da zabi na wannan tasa.
Yawancin adadin kuzari suna cikin kaza?
Gwanar nama yana dauke da iyakar adadin sauƙaƙe mai sauƙi, wanda ya inganta gashi, fata da kuma kusoshi, kuma mafi mahimmanci, ya ba ka damar kula da lafiyar mahalli na shekaru masu yawa. Duk da haka, irin wannan nau'in tasa ne a lokaci guda mafi yawan caloric: dangane da girke-girke na shiri, zai iya kasancewa daga 320 zuwa 390 adadin kuzari ga kowane 100 g na samfurin. Wannan ba shine mafi kyaun mafi kyau ga waɗanda suke so su rasa nauyi.
Ya kamata a lura da cewa adadin kuzari a cikin naman alade an karu ƙwarai saboda ƙananan kitsen mai da aka dasa a farfajiyar. Idan an cire shi ba tare da cin abinci ba, za a rage darajar makamashi ta samfurin.
Yawancin adadin kuzari suna cikin sanyi mai naman sa?
Naman sa jelly samun sauki, domin nama kanta ya ƙunshi yawa ƙasa da mai. Abin godiya ga wannan bambanci cewa jelly nama shine kayan da aka fi so ga wadanda suka bi adadi. Collagen a wannan sanyi ba shi da ƙasa, amma har da adadin kuzari - ma.
Dangane da girke-girke, 100 g na irin wannan asusun sanyi don 140 zuwa 190 kcal ga kowane 100 g na samfurin. Ƙara a ciki kadan da ruwa da ganye, tushen - kuma samfurin zai fi sauƙi.
Ta hanyar, ana iya rage yawan abincin caloric sanyi ta raka'a 30-50, idan ka ƙara nono nono, wanda yake sananne ne saboda rashin haske da rashin kitsen mai. A wannan yanayin, farashin makamashi na samfurin zai zama ƙasa, kuma don adadi zai kasance mafi aminci.