A cikin kowane kayan dafa abinci ko wallafe-wallafe za ka iya koya game da halaye masu amfani da yogurt. Wasu masana sunyi imanin cewa yin amfani da shi na yau da kullum don samar da albarkatu mai laushi ya ba ka damar ci gaba da matasanka. Ina kuma son in lura cewa wadanda suka yi mafarki na rasa karin fam, gilashin kefir na dare zasu taimaka wajen cika nauyi, yayin da bazai cutar da jiki ba ta hanyar karbar yunwa.
A cikin kefir yana dauke da abubuwa masu yawa, abubuwa masu ma'adinai, bitamin da kuma yawan adadin furotin, wanda yana da sauki a jikin jiki.
Menene amfani ga yogurt da dare?
Amsar mafi mahimmanci ga wannan tambaya shine - don asarar nauyi. Masu cin abinci a koyaushe suna shan shan kofin yogurt don dare, ba kawai ga manya ba, amma ga yara. Koda karamin karamin zai taimakawa mayar da hanji, da kuma lokacin da dare, kwayoyin madarar da aka samu a kefir zasu taimaka wajen daidaita tsarin ƙwayar cuta a matsayin cikakke kuma yana ƙarfafa basirar motoci.
Babu magani mafi mahimmanci ga maƙarƙashiya fiye da gilashi mafi sauki kefir, bugu da cakulan man zaitun don dare. Hakanan zaka iya ɗauka daya lemun tsami, kaɗa shi a cikin wani abun ciki, ba tare da cire peel ba, ka ɗauki teaspoon na wannan abun da ke ciki kuma ka ƙara shi zuwa kafir. Da dare zai zama babban laxative. Kuma mafi mahimmanci, halitta, ba tare da wani ilmin sunadarai ba.
Akwai mutanen da suka fahimci dalilin da ya sa yana da amfani a sha kefir da dare, domin yana dauke da adadin yawan sinadarin, wanda yake da kyau a tuna da shi a cikin dare. Tsayawa daga wannan, gilashi mai dadi yogurt da dare zai kasance akan gaji na alli a cikin jiki. Bayan cinye kefir da dare, da safe mutum ya farka da ƙarfi kuma ya huta.
Yara masu uwa sukan tambayi tambaya, me ya sa ba yara su sha nafir na dare, ba fahimtar duk amfaninta ba. Abin da ke faruwa shi ne cewa kefir na yin hakan a kan jikin yara,
Ya kamata a lura da cewa amfani da kefir na dare yana cikin daidaiwar liyafar. Ba a bada shawara a sha kefir kai tsaye daga firiji, amma ba buƙatar ka dumi shi ba. Ya isa ya zama kefir a dakin da zazzabi, sa'an nan kuma zai kawo iyakar amfani.
Don ka rasa nauyi, zaka iya ƙara karamin naman alade na kirim, daya teaspoon na ginger , ruwan 'ya'yan itace na karamin yankakken lemun tsami da kuma cakudu biyu na ruwa na ruwa (zaka iya amfani da filtarda, amma ba Boiled) a kefir ba. Mix sosai sha a kananan sips. Safiya cikakke kuma mai kyau yana daidai da tabbacin!