Ƙananan 'ya'yan itatuwa ba su da tsada kuma ana iya samuwa a manyan manyan kantunan a kowane lokaci. Abarbaba ba kawai yana da dandano mai dandano ba, amma kuma yana da kyau ga jiki. Wani abun haɓakar sunadarai mai mahimmanci ya haifar da fadi da dama akan illa masu amfani akan sassa daban daban da tsarin jiki.
Amfanin abarba ga jiki
Masana kimiyya sun tabbatar da cewa 'ya'yan itace masu amfani suna taimaka wajen ƙarfafawa da kariya ta rigakafi, taimaka wa jiki don yaki da cututtuka daban-daban. Ana bada shawara don hada shi a cikin abincinka a cikin yanayi na mura da kuma beriberi. Abarbawan yana taimakawa wajen inganta tsarin narkewa, don daidaita ma'aunin ruwa a cikin jiki kuma don magance matsaloli daban-daban. Gano yadda amfanin abarba ya kasance ga kwayoyin halitta, ya kamata a lura da cewa 'ya'yan itatuwa suna da adadin kuzari, don haka a cikin 100 g akwai calories 49 kawai.
Yaya amfani da abarbafi ne?
Don tabbatar da dukiyar da aka wakilta, masana kimiyya sunyi gwaje-gwajen da yawa. A sakamakon haka, sun sami damar tabbatar da ikon abarba don rage yawan jini, yana taimakawa wajen rage hadarin jini. Saboda kasancewar yawan adadin ruwa, 'ya'yan itace na taimakawa jinin karin ruwa. Gwaje-gwaje sun nuna cewa abar kwari ya rage hadarin ƙwayar cholesterol. Abubuwan da suka mallaki da wasu wasu kaddarorin:
- Yana inganta ƙaddamar da tsarin jin daɗin zuciya da na zuciya. Abarba an kira shi a matsayin antidepressant na halitta.
- Rage cigaba da ci gaban metastases a cikin mutane da ciwon daji.
- Amfani da abarba an hade shi da kasancewa da ƙananan zaruruwa, wanda ke taimakawa wajen kyautata tsarin tsarin narkewa. Har ila yau, suna taimakawa wajen magance yunwa.
- Da yake kasancewa da alli da manganese, ana iya jaddada cewa 'ya'yan itatuwa masu ban mamaki suna da tasiri mai tasiri a kan nama kuma suna taimakawa ciwon haɗin gwiwa.
- Amfanin ya danganta da gaskiyar cewa bangaren bitamin A wanda yake cikin ɓangaren shi yana aiki tare da kyauta kuma ya inganta yanayin hangen nesa.
- Tare da amfani na yau da kullum, akwai daidaituwa na tafiyar matakai na rayuwa, kuma ragewa ya rage ta hanyar kawar da ruwa mai yawa daga jiki. Abubuwan da ake amfani dashi sune mutanen da ke fama da ciwon koda.
- Don tantance amfanin abarba, ba kawai an ci ba, amma kuma ana amfani da shi waje. 'Ya'yan itacen yana da warkaswa mai warkarwa da sakewa, kuma duk godiya ga kasancewar manganese. Abin da ake ciki na abarba ya ƙunshi mai yawa bromelain, wanda ya dace da shi da gaske, yana rage ciwo kuma yana taimakawa wajen gyara ciwo da kuma ci gaba da sababbin kwayoyin halitta.
- Amfanin ya kasance saboda gaskiyar cewa gabanin babban adadin ascorbic acid, abarba ya saba da tsarin tafiyar da tsofaffi na jiki.
- An san abincin ciyaci don yin tasiri da kuma tsinkayar diuretic, don haka likitoci sun ba da shawarar mutanen da ke da kullun ƙwayoyin ƙwayoyin cuta a cikin kodan ko cututtuka na tsarin kwakwalwa, suna ci kowace abar abar rana kowace rana.
Abarbaba gwangwani - kaddarorin masu amfani
'Ya'yan itãcen marmari kafin kiyayewa suna iya maganin zafi, ana amfani da abubuwa masu amfani da yawa. Idan masu sana'anta sunyi amfani da kayan kayan inganci masu kyau da kuma yadda ake gudanar da tsarin kiyayewa, to, abun da ke ciki zai riƙe potassium, calcium, magnesium, sodium, baƙin ƙarfe da kuma bitamin. A cikin abun da ke ciki na kwari na gwangwani, babu wani bromelain, wanda ya sa wannan 'ya'yan itace na musamman. Gano ko kwakwalwan gwangwani yana da amfani, ya kamata a ce cewa 'ya'yan itatuwa masu laushi suna cike da syrup, wanda ya kara yawan abun caloric.
Abarbawan sanyi yana da kyau
Ba zai yiwu a saya kayan 'ya'yan itace mai ban sha'awa ba, amma yana yiwuwa a samu ɓangaren ɓangaren litattafan almara a cikin shaguna. Kamfanoni suna amfani da daskarewa mai zurfi, wanda ya ba da dama don kiyaye abun da ke ciki ba tare da canzawa ba kuma amfanin abarba ya kasance, don haka dukan dukiyar da aka bayyana a sama sun dace da 'ya'yan itatuwa da aka ba su kyauta.
Waɗanne bitamin sunada abarba?
Dukan 'ya'yan itatuwa suna da nauyin hade mai gina jiki, wanda ya hada da bitamin, ma'adanai da wasu abubuwa masu muhimmanci. Abarbace ne 85% ruwa, kuma 15% ne monosaccharides. Akwai enzymes da kuma abinci na filaye. Vitamin a cikin abarba na samar da wasu kyawawan kaddarorin, saboda haka akwai abubuwa irin su: A, rukunin B, E, C da PP. Zai iya yin alfahari da kasancewar kwayoyin acid da abubuwa masu yawa.
Me ya sa abarba take amfani da mata?
Yana da kyawawan 'ya'yan itace, waɗanda suke da muhimmanci ga mace rabin rabon dan adam. Masana kimiyya sun tabbatar da ikon abarba, don inganta lafiyar mace a lokuta masu tsanani, don haka yana taimakawa wajen rage yawan ciwon zuciya da rage adadin abubuwan sirri. Yin amfani da abarba ga mata yana ƙaddamar da ƙarfin don taimakawa wajen rasa nauyi. Ya kamata a lura da sakamako mai kyau a yanayin fata. Hada a cikin bromelain rage tsarin kumburi da kuma normalizes aikin na sebaceous gland. Har ila yau, yana da sakamako mai mahimmanci.
Me ya sa abarbaba take amfani dasu?
Yana da amfani a hada da 'ya'yan itace mai ban sha'awa a menu da kuma wakilan mawuyacin jima'i, saboda hakan yana ƙarfafa namiji, kuma wannan ya faru ne akan gaskiyar cewa abin da ya ƙunshi ya hada da manganese, wanda ya ƙaru da haihuwa kuma ya inganta ingancin maniyyi. Yin amfani da abarba ga maza yana haɗuwa da gaban bromelain, wanda zai rage hadarin cututtuka na maza. Ko da wasu ƙananan za su ba da izinin makamashi, don haka an bada shawarar kafin wasanni ko wasu nauyin jiki da tunani.
Amfanin abarba shine sakamako mai kyau a kan aikin glandar thyroid da kuma karuwa a cikin matakin hormone testosterone. Wani muhimmin amfani shi ne cewa yana taimakawa wajen mayar da tsokoki , tendons da kyallen takalma, saboda haka an bada shawarar ga mutanen da ayyukan su ke haɗuwa da ƙara yawan motsin jiki. Amfanin ita ce tasiri mai kyau a tsarin tsarin kwakwalwa, yana taimakawa wajen rage hadarin bugun jini, kuma wannan matsala ta fi dacewa tsakanin maza.
Abarba don asarar nauyi
Sakamakon 'ya'yan itace ya ƙunshi bromelain, wani rukuni na enzymes wanda ke shiga raunin sunadarai, wanda yake da muhimmanci ga mutanen da suke da karba. Harshen da bromelain ke janyewa ba shi da kuskure. Duk da haka wannan abu yana inganta ci gaba na aiki na ruwan 'ya'yan itace. Yin amfani da abarba ne saboda samar da wani sakamako mai laushi kadan.
Abin da ke ciki na 'ya'yan itace na ciki ya hada da bitamin B1, wanda yake da mahimmanci ga tsarin dacewa na metabolism carbohydrate. Ya kamata a lura da ikon da za a iya rage yawan ci, wanda shine ƙarin da a cikin ɓataccen nauyi. Abinci maras nama yana da tasiri ko da godiya ga abun ciki na ƙananan zaruruwa, wanda ke tsarkake jikin toxin kuma yana da sakamako mai kyau a tsarin tsarin narkewa.
Abarbacen abincin ganyayyaki don asarar nauyi
Bisa ga amfanin 'ya'yan itace, babu wanda zai yi mamakin gaskiyar cewa an yi amfani da hanyoyi masu yawa na asarar nauyi. Abinda mafi sauki shine azumi mai azumi a kan pineapples, wanda za'a iya yi sau ɗaya a mako. Wannan menu mai sauqi ne kuma ya ƙunshi kawai 1 kg 'ya'yan itace, wanda ya kamata a raba kashi 3-4. Kwanan wata zaka iya sake saita zuwa 0.5-1 kg. Akwai abinci na kwana uku a kan bishiyoyi, ba da damar amfani da kowane berries, 'ya'yan itatuwa da kayan marmari, sai dai dankali da ayaba. Adadin abarba a wannan lokaci shine 3 inji. Bugu da kari, wajibi ne a sha ruwa mai yawa.
Tun da abarba ya inganta ragowar sunadarin sunadarai, adadin abarba-sunadarai suna da kyau. Akwai wani zaɓi wanda aka tsara don kwanaki 14, lokacin da, baya ga 'ya'yan itace masu ƙwaya, nama maras nama, namomin kaza, kayan lambu da' ya'yan itatuwa ba a yalwata. Lambar yau da kullum za ta iya kama da 600-700 g na abarba, 200-300 g nama ko namomin kaza da kayan lambu tare da 'ya'yan itatuwa. A wannan lokacin, zaka iya rasa lita 3-5.
Tinyar abarba don asarar nauyi
Don fara tsari na ƙona mai ƙanshi, ba za ku iya cin 'ya'yan itace kawai ba, amma har ma kuyi gurasar giya. Mutanen da suka riga sun iya amfanar da amfaninta sun ce zai iya rasa kimanin kilogram uku a kowace mako, amma wannan zai buƙaci sauyawa da abinci mai kyau. A sha abarba tare da vodka don nauyin asarar fiye da wata daya ba da shawarar.
Sinadaran:
- abarba - 1 yanki;
- vodka - 0,5 lita.
Shiri:
- Zuba abarba sosai, musamman kulawa da kwasfa. Cire ƙasa da saman.
- Yanke ɓangaren litattafan almara tare da kwasfa, sa'an nan kuma a kara shi a cikin wani abun ciki ko gungurawa a cikin mai sika.
- Zuba gruel tare da vodka kuma bar shi a cikin firiji don sati daya. Yana da muhimmanci a girgiza ganga sau ɗaya a rana.
- Za a samu amfani da abarba idan kuna amfani da tincture na 1 tbsp. cokali a cikin minti 20. kafin cin abinci. Za ku iya sha daya cokali kafin ku barci.
Abar kwari don asarar nauyi
Mai wakilci, wanda aka gabatar a cikin nau'i na allunan ko ruwa, yana da motsi mai tasiri na tafiyar matakai na rayuwa, saboda abin da aka samu mai ƙonawa. A cikin abun da ke ciki akwai wasu kwayoyin phenolic, wanda ke ƙarfafa kwayoyin halitta da kuma karfafa aikin aikin jiki. Rashin nauyi tare da taimakon abarba (cire) yana faruwa ne kawai idan an kiyaye abinci mai kyau da kuma ƙi abinci mai cutarwa. Ɗauki kwayoyi a kowace rana don wata guda, sha 1 pc. lokacin cin abinci.
Teburin Tema tare da Abarbaba don Rushewar Nauyin
Ana amfani da kaddarorin 'ya'yan itatuwa masu amfani a hanyoyi daban-daban da zasu taimaka wajen magance nauyin kima. Akwai shayi na musamman tare da adadin abarba, wanda, bisa ga masu samarwa, inganta metabolism, yana wanke jiki, yana rage adadin mai da yunwa. Masanan sunyi imani da cewa wannan jerin ba shi da daraja, domin abarba, a matsayin hanyar rasa nauyi a cikin shayi, ana amfani dasu azaman laxative. Abin da ke cikin abincin ya ƙunshi spores, horsetail, abarba, barkan buckthorn, ganyayyaki na Senna da ƙwayoyi, ƙwayoyin masara da dadin dandano.
Saya phyto-shayi a cikin nau'i na ma'auni, a cikin kowannensu 3 grams na tarin. Brew shi a cikin ruwa mai burodi, yana dagewa minti 5-10. Dama mai yin sana'a yana bada shawarar cin kofin fiye da kwana biyu. Hanya na shiga shi ne makonni uku, sannan kuma an yi hutu guda biyu. Ba a ba da shawarar yin amfani da irin wannan shayi ba, domin zai iya cutar da jikin.