Daga cikin wasu kayayyakin cikin abincin yau da kullum, naman sa yana da wuri na musamman. Idan mutane da yawa basu amincewa da naman alade da rago ba, wani lokaci ana guje wa su saboda babban abun ciki, ƙanshi ko dandano mai ban sha'awa, fillet din naman yana son kusan kome. Daga gare ta zaka iya shirya mai kyau da jin dadi ga dukan iyalin. Kuma wa] anda suka saba wa salon rayuwa mai kyau , gargajiya na gargajiya shine abincin naman alade, abincin caloric wanda ba shi da isasshe, amma makamashi yana da girma. Kuma, a Bugu da kari, yana da matukar amfani, musamman saboda babban abun ciki na gina jiki. Har ila yau, samfurin yana cike da samfurin bitamin da abubuwa masu alama. Baya ga calories a cikin naman alade, bitamin B, bitamin D, bitamin E da A, baƙin ƙarfe, zinc, potassium, magnesium, sodium, phosphorus da wasu ƙananan microelements suna nan. Bugu da ƙari, an gabatar da su a cikin tsari mai mahimmanci, sabili da haka sun fi amfani. Alal misali, saboda babban abun ƙarfe na baƙin ƙarfe, an ba da naman sa don ci anemia, ciwon sukari , "maƙalai", da sauransu,
Yawancin adadin kuzari suke cikin naman alade?
Ya kamata a tuna da cewa, dangane da wane ɓangaren gawar nama aka yanke daga, abincin calorie na naman alade mai naman zai iya bambanta. Gwangwani nama daga ma'aunin juyawa ko ƙwayar mahaifa, inda akwai 'yan kwakwalwa kaɗan, bayan dafa abinci zai sami tasirin makamashi na 175 kcal dari ɗari. Calories a cikin naman safa, yanke daga baya, naman alade, bangarorin zasu zama tsari mai girma girma - kimanin 254 kcal na dari ɗari. Wannan tasa ba zai cutar da mutum da nauyin da ya dace da kuma lafiyar lafiya ba. Amma wadanda suka rasa nauyi ko kuma likita sun lura da su, alal misali, matsaloli tare da zuciya ko jini, yana da kyau don dakatar da zabi a kan wani zaɓi mai cin moriyar abincin.