Ba kowane nau'in ya ba kowane yarinya da dama na jiki ba. Mutane da yawa suna so su zama masu kyau kuma suna yin sirri, amma sha'awar da sauri ya wuce. Sau da yawa, wannan aikin ba shi da isasshen lokaci. Don cimma mafarki, kana buƙatar samun ƙarfin hali don rasa nauyi.
Mene ne abin damuwa?
'Yan mata da ke mafarkin rasa nauyi sun fahimci dalilin da ya sa ake buƙatar motsi. Yana da amfani ga waɗanda basu iya daidaita kansu ba don kawar da nauyin kima . Mutane da yawa cututtuka likitoci hade da wuce haddi fat deposits. Magunguna sun tabbatar da cikakke tare da ƙwararrun kashi ko rashin lafiya. Sun yi imanin cewa ba za su iya kawar da karin fam ba. Masana sunyi jayayya da kishiyar. Kowace yarinya tana iya daidaita kanta, ainihin abu ne dalili. Rashin haɓaka cutar ya sake gina yanayin tunanin mutum kuma ya tilasta ka tsayayya da cin abinci.
Yaya za a sami ƙarfin gaske don rasa nauyi?
Dole ne mace ta san ko ta buƙatar wani abu da ya sa ya rasa nauyi. Wasu suna da nauyi a ƙasa da matsakaici, amma ci gaba da rasa nauyi. Ƙayyade rabo daga sigogi zasu taimaka wa tsarin Brock. Ɗauki daga tsawo 100 idan tsawo ba kasa da 165 cm, 105 - idan girma ya kasance tsakanin 166-175 da 110, idan tsawo ya wuce 175 cm - wannan zai zama IW (nauyi cikakke). Idan ya tafi sikelin, kuma baku san yadda za ku karfafa rayukanku don ku rasa nauyi ba, ku shiga cikin dukkanin abubuwan da zasu iya canza rayuwa. Motsa jiki ya kamata ya zama mahimmanci - sannan zai tilasta kansa ya canza. Bai isa ya zabi abincin abincin da ya dace ba kuma haɓaka aiki na jiki.
Hotuna masu ban sha'awa don rasa nauyi
Wani abu mai sauƙi da mai sauƙi don ƙalubalancin yarinya shine ganin kafin hotunanku da za su taimake ku cimma burin ku. Wannan hanya yana samuwa ga kowa. Yana iya zama hotunan wani lokaci, lokacin da kake son siffofinka, kuma kana so ka koma gare su. Wasu 'yan mata sun bar gaban idanuwansu daga cikin mujallar tare da siffar masu shahararrun a cikin tufafi na yamma, kusa da wani adadi mai kyau.
Daban-daban shirye-shiryen a kan batun: "A ina za a dauki motsa jiki don rasa nauyi" an sanya hotuna na mutumin da ke da siffofi mai mahimmanci kafin da bayan matakan da aka ɗauka. Wannan hanya tana aiki mafi kyau fiye da adadi mai kyau wanda ke jan hankali. Anyi tunani a hankali cewa: idan wasu na iya, to, ni da ni a ƙarƙashin karfi. Kuna buƙatar so kuma kuyi kokarin. Ya kamata a sanya hotuna a wuri mai mahimmanci:
- a kan teburin cin abinci;
- a wurin aiki;
- a cikin dakuna da wanka.
Matashi don asarar nauyi - kalmomi
Gini na ainihi zai taimaka wajen samun sakamako mai mahimmanci. Ƙaƙarin da za a rasa nauyin ba zai iya zama buƙatar nan take ba, wanda ya ɓace bayan ya kalli fim na gaba ko alamar mujallu. Bayan kafa manufa, cimma shi. Yi jerin abin da za ka iya yi idan ka rasa waɗannan karin fam. Rubuta duk abin da kake damu a yanzu. Wannan zai iya damuwa da tufafin da kake so wanda bai dace ba, ci gaban aiki ko rayuwar sirri.
Abinda ya fi dacewa ga rasa nauyi shi ne ya gaya wa kowa game da yanke shawara kuma ya tabbatar da cewa kun sami nasarar cimma sakamako mai kyau. Tattaunawa akan kalmomi a cikin wurare masu ban sha'awa wadanda ke karfafa motsi. Suna iya zama daban-daban abun ciki, alal misali:
- "Yana da sauƙi don yanke shawara don rasa nauyi - zaka iya yin haka!"
- "Ba da kek - ka cancanci mafi rayuwa!"
- "Abin da ke cikin ciki - ka san kawai, amma yadda kake kallo - duba shi duka!"
Kyakkyawar bidiyon don rasa nauyi
Intanit yana ba da bidiyon daban-daban game da yadda za'a rasa nauyi. Suna magana game da matsaloli da suka kasance a cikin mutane da nauyin nauyi, da kuma yadda rayuwa ta canza bayan rasa nauyi. Bayan kalli irin wannan rahoto, za ka ga abin da zai sa ka rasa nauyi. Ƙoƙarin ba zai zama banza ba kuma za a tilasta musu yin yaki har ma da karin kilo. Shirye-shiryen da aka halicce su ya haifar da yunkurin mutum ya zama nauyi.
1. Bidiyo ya ƙunshi jerin kalmomi da ka'idodin da ke haifar da nasara a cimma burin. 2. Wannan yankan bidiyo tare da kyawawan 'yan mata da kuma' yan wasa a lokacin horo yana da matukar sha'awar wasanni. 3. Shirya bidiyon tare da hotunan kafin da bayan nauyin nauyi zai iya haifar da bangaskiya ga gaskiyar cewa duk abin yiwuwa idan an so.