Yawancin matan da za su iya ganewa ko kuma daga baya sun nuna cewa bayyanar su daga ainihin manufa. A lokaci guda kuma, wasu sun yanke shawara su bar duk abin da yake, yayin da wasu suke ƙoƙari suyi yaduwar kudade. Amma sau da yawa kawai raka'a sun isa ga cimma burin kuma nasara a cikin wannan matsala. Mene ne dalili na irin wadannan kididdiga masu rikitarwa? Babu shakka, dukkanin game da kuskure ko rashin motsi. Don yin nasara , ya kamata ka ɗauka a hannunka, ya tsara duka makasudin da matakai na gaba don rasa nauyi, ba daina tsayawa ba. A matsayinka na mai mulki, don kyakkyawan sakamakon, yana da kyau mu kusanci wannan batu a cikakkiyar hanya. Abin da ke da muhimmanci a nan ba shine hanyoyin da ake amfani dashi don daidaitawa ba, amma yanayin yanayin mace.
Ina son rasa nauyi - yadda za a cire kaina tare?
Da farko, kana buƙatar gano dalilinka don rasa nauyi. Don wannan, wajibi ne don amsa tambayar game da dalilin da ya sa ya kawo adadi naka don tsari. Saboda haka, za a dauki matakai na farko a cikin mafarki. Kuma don aiwatar da shi, ya kamata ka zartar da shirin. Bugu da kari, ba ku buƙatar ku zauna a kan wani cin abinci guda ɗaya mai tsabta kuma ku shafe kanku da motsa jiki.
Kafin ka fara, kana buƙatar cire kanka tare da kokarin canza yanayin da ya saba da rayuwa: don haɓaka abincin da ya dace da abinci, rage yawan adadin kuzari da cinyewa da kuma fara wasa da wasanni. Dole ne a sami wani aiki don rai, wanda ya haɗa da kayan aiki ko motsi. Zai iya zama wasan kwaikwayo, dacewa , yin iyo, wasan motsa jiki ko rawa.
Har ila yau, wajibi ne muyi tunani akai game da zaɓuɓɓuka don motsawa, wanda zai iya ƙarfafa don kammala abin da aka fara. Shawararmu game da yadda za mu haɗu tare da haɗuwa da juna tare zasu taimaka wa mata su amince da kansu:
- Dole ne a yi takardun labaran da ya wajaba a rubuta abin da aka riga ya cimma.
- Nada motsin kanka ta kallon fina-finai game da mutanen da suka iya rasa nauyi kuma su sami jikin sirri.
- Yi watsi da tunanin da ke tattare da gazawar. Dole ne mace ta tabbata ta nasara akan karin fam.
Yadda za a cire kanka tare da rasa nauyi bayan haihuwa?
Bayan haihuwa, mace tana bukatar lokaci don mayar da adadi. Don rasa nauyi, ya kamata ka ci gaba da waɗannan halaye a kanka:
- halin kirki;
- haƙuri;
- mahimmanci.
Don rasa nauyin bayan haihuwa, kana buƙatar sake duba abincinku, inganta dabi'un abinci mai kyau, daina cin abinci abincin da kuma shiga cikin wasanni. Idan mace ta kasance mace mai ciki kafin ta yi ciki, to, ta yi la'akari da hotuna a duk lokacin da zai yiwu. Wannan zai haifar da tasiri ga ayyukan aiki, wanda nan da nan zai haifar da 'ya'ya.