Dukanmu mun san cewa 'ya'yan itace wata hanya ce mai kyau don samar da samfurin bitamin da kayan abinci. A wannan lokacin mun koyi abin da ke da amfani a cikin abarba kuma a wane nau'i ne mafi kyau a ci.
Me ya sa abarba take amfani da jiki?
Abarbaba yana daya daga cikin mafi tsabta a jiki. Godiya ga abun ciki na irin wannan hadadden enzyme kamar bromelain , abarba bai zama dole ba tare da kawar da abubuwa masu cutarwa da kuma gubobi. Al'amarin da aka ambata ya kuma inganta yaduwar fatalwa da ciwon daji. Tare da yin amfani da abarba a cikin ƙananan ƙwayoyi, zaka iya kare kanka daga thrombosis da thrombophlebitis, kamar yadda ruwan 'ya'yanta ya yayyafa jinin, ba tare da yardar da shi ya zama mummuna ba.
Idan mukayi magana game da bitamin da kayan abinci, to, abarba na iya "kishi" 'ya'yan itatuwa da dama. A nan da provitamin A, bitamin C da PP, da bitamin na rukuni B. Duk wannan a hade tare da sunadarai, citric da ascorbic acid, sukari da kuma fiber na abincin da ke cin abinci ya sa 'ya'yan itace kawai abin da ba za a iya buƙata ba akan abincin.
Amfana da cutar da abar kwari
Yawancin lokaci muna saduwa da gwangwani gwangwani. Sau da yawa, hakori mai dadi da ba zai iya ba da dadi ba har a lokacin cin abinci maye gurbin su da irin buns da kuma dafa. Duk da haka, a yanayin yanayin kiyayewa, wasu batutuwa masu yawa sun tashi. Na farko, abincin gwangwani yana da nauyin calori mafi girma fiye da samfurin sabo, kuma, saboda haka, bai kamata masu amfani da abincin su kasance masu amfani ba. Abu na biyu, a lokacin da ake yin zafi, an lalatar da enzyme - bromelain, wanda ke nufin cewa kaddarorin masu amfani a cikin samfurin suna ragewa sosai. Sau da yawa gwangwani gwangwani yana haifar da ciwo, don haka ku ci su da hankali.
Amfanin da damuwa na abar kwari
Amfani da samfurin samfurin shi ne cewa abun da ke ciki yana rage yawan abun ciki na acid, wanda yake da mahimmanci ga mutanen da ke cikin ciki ko na cututtuka. Bugu da ƙari, sau da yawa an nuna cewa an shafe gizon busassun shan taba. Masana kimiyya sun tabbatar da cewa amfani da su yau da kullum yana rage yawan bukatun jiki don nicotine. Yana da matukar muhimmanci a zabi 'ya'yan itacen da aka samo daidai, saboda yana shafar ba'a kawai ba, har ma da amfani da abincin da kuke ci.
Amfanin amfani da abarba don asarar nauyi
Sau da yawa don samun sauri, 'yan matan suna amfani da abarba da ake kira "Abarba" rana. Dalilinsa shi ne cewa wata rana a mako kana buƙatar cin nama guda daya kawai, kashi 3-4 cikin kashi guda. Ga wani kusanci, zaka iya jefa har zuwa 1 kg.
Har ila yau akwai abinci na kwana uku wanda 3 cikakke cikakke tare da berries, 'ya'yan itatuwa ko kayan lambu suna raba kashi 3-4 don kwana uku. A wannan yanayin, kana buƙatar sha da yawa, tun da akwai wankewa na jikin jiki. Duk da haka, yana da daraja tunawa da cewa banana da dankali, waɗanda suke shahararrun abun ciki na calorie masu yawa, basu dace da kari ba.
A cikin abincin rage cin abinci, akwai kuma cin abincin abarba-gina jiki. Ana tsara shi don makonni biyu. Bugu da ƙari, 600-700 g na abarba a cikin abinci na kowace rana ya kamata
Contraindications
Duk da haka, abarba ba kawai zai amfana ba, amma har da cutar. Ba za a iya amfani da shi da mutane da yawancin acidity ba, da mummunan ƙwayoyin mucous na ciki da intestines, da kuma cututtuka na miki. Bugu da ƙari, yawancin ciwon abarba na iya rinjayar kiwon lafiya na enamel hakori.