Abincin "Maggi" - menu

Abincin Maggi ba shi da kome da ya san da sanannun da kuma, ta hanyar, sosai cututtukan cubic. "Maggi" shine sunan lakabi mai suna "Iron Lady" Margaret Thatcher. Don koyaushe mai kyau, ta juya zuwa asibitin sanannun, inda aka ba da shawarwari kuma a fili ya zana abincin. Wani cikakken bayani game da abincin Maggi ya zama jama'a, kuma a yau kowa yana iya amfani da ita. Kawai so ka ambaci cewa ba za ka iya amfani da wannan makirci na asarar hasara fiye da sau ɗaya a shekara ba. Dangane da nauyin farko, zaka iya rasa 7-10 kg.

Bayanai da fasali na asarar nauyi

Akwai nau'i biyu na rage cin abinci: kwai da curd. Bisa mahimmanci, menu yana da mahimmanci, kawai samfurori suna maye gurbin juna. Hanyar rasa nauyi yana dogara ne akan fara tsarin sinadarai a jikin. Abincin ba zai ba kawai damar kawar da karin fam ba, amma kuma ya rage ci .

Yanayin asali na abincin "Magic" yana dogara ne akan irin waɗannan dokoki:

1. Ku ci abinci guda uku a rana, tare da cin abinci na karshe ba bayan fiye da shida na maraice ba.
2. Kayan cin abinci ya kawar da ƙwayoyin cutarwa. An ba da izinin amfani da omega-acid unsaturated, wanda yake cikin kifaye.
3. Kowace rana kana buƙatar cin 'ya'yan kafan, wanda zai taimaka wajen rasa nauyi.
4. Don samun sakamako mai kyau, kana buƙatar motsa jiki a kai a kai. Kuma horo ya kamata ya wuce akalla rabin sa'a.
5. Abincin abincin "Maggi" na nufin amfani da yawan fiber , wadda wakiltar 'ya'yan itatuwa da kayan marmari ke wakilta.
6. Abinci shine furotin da ƙananan carbohydrate, don haka tushen abinci - qwai (kyawawan gida), nama da kifi.
7. Yana da muhimmanci a kula da ma'aunin ruwa, wanda dole ne ka sha ruwa, kofi da shayi.
8. Ba'a ba da shawara don canza menu ba, ciki har da wasu samfurori. Irin wannan canji na iya rushe tsarin aiwatar da rasa nauyi kuma bazai yiwu a cimma sakamakon da ake so ba.
9. Dole ne a ce game da contraindications, saboda haka ba a bada shawara don amfani da wannan tsarin rasa nauyi ga ciki da nono ciyar da mata, mutanen da ke fama da cutar karfin jini da high cholesterol. Ba za ku iya samun irin wannan cin abinci ba a gaban mutum da rashin haƙuri na samfurori da aka yi amfani dasu.

Ko da kuwa kwanciya ko kwanciya don "Maggi" abincin da ka zaba don karfafa sakamakon kuma sake karɓar lambobin da aka rasa, kana buƙatar sake sake gina abinci bayan karshen makonni biyu da fara cin abinci daidai.

Rashin hasara mai kyau tare da abincin "Maggi" - menu mai cikakken bayani

Ana ciyar da abinci na kwanaki bakwai, sannan kuma, duk abin da ake buƙatar sake maimaitawa. Idan a lokacin da rana ke jin yunwa mai tsanani, to, za ka iya ci gishiri, kabeji ko letas. Mahimman menu:

1. Dole ne karin kumallo ya zama dole, kuma yana kunshe da: qwai biyu, gurasa, kopin shayi ko kofi, amma ba tare da sukari ba.
2. Kayan abinci na kwanakin nan ya ƙunshi samfurori: qwai, gurasa, shayi ko kofi, tumatir, alayyafo, kayan lambu ko salatin 'ya'yan itace, kaza tare da kayan lambu da ganyayyaki.
3. A lokacin cin abinci, abincin abincin dare za ka iya sanya kayan abinci irin su: qwai, kayan lambu, kayan yisti, gubar mai, shayi, kofi, naman naman alade, tumaki ko rago, cakulan nama, nama nama da kaza.

Curd menu na rage cin abinci "Maggi"

Idan mutum baya son qwai ko an hana shi amfani da su saboda lafiyar su, to za a iya amfani da wani zaɓi na curd. Ya kamata a ci samfurin a cikin ƙananan mai, amma ba mai yalwa ba. Maimakon ƙwai biyu, ya kamata ku ci game da 200 g na gida cuku. A kwanakin da aka gabatar da ƙwai a cikin menu ba kawai don karin kumallo ba, har ma don cin abincin rana, to, yawancin gari na yau da kullum ya kamata a ragu da kashi 50. Daga cukuwan cuku shirya salatai daban-daban, naman alade da sauran kayan abinci mai kyau.