Callanetics wani wasan motsa jiki ne mai dacewa , wanda tushensa yake ƙaddamarwa da kuma karyewa daga tsokoki. Callanetics sun haɗa da kwararru na musamman waɗanda suka shafi dukkan sassan jiki: ƙafafu, ƙafa, tsutsa, makamai, baya, kafadu. Callanetics ya hada da hotunan wasan motsa jiki na wurare daban-daban da kuma motsin numfashi na musamman. A cikin sa'a daya kawai na wasan kwaikwayo, gymnastics callanetic body sami nauyi da za a iya samu tare da bakwai tsararru tsara da 24 hours na motsa jiki aerobics. An tsara Callanetic don yin aiki da dukkan tsokoki. Callanetics za a iya yi a gida.
Wane ne aka hana shiga cikin gymnastics filastik callanetics:
- Ga mutanen da suke yin tiyata.
- Wadanda suke da idanu marasa kyau, da farko su nemi shawara ga likita.
- Mata da suka sami wani sashen caesarean saboda sutures iya karya.
- Asthmatics.
- Mutanen da ke da nauyin daji. Kuna iya yin waɗannan hotunan da ke da tasiri akan sashi daga kafafu daga ƙananan kafa zuwa cinya.
- Wadanda suke da wasu cututtuka na kashin baya. Ana ba da shawara ka shawarci likita a farko.
Callanetics da kuma mikawa
Gwaninta yana da mahimmanci a matsayin collatonics, har ma ya haɗa da ƙaddarar hanyoyi don shimfiɗar haɗi da tsokoki, kuma tare da shi zaku iya ƙara sassaucin jiki.
Yawancin mutane sunyi imanin cewa tare da shimfiɗawa za ka iya koya kawai zauna a kan kirtani, amma ba haka ba ne. Ayyukan sun haɗa da nau'o'i daban-daban waɗanda ake nufi da shimfiɗa baya, wuyansa, makamai, ƙafafu, da kuma ƙara yawan filastik daga cikin kwakwalwa da kuma shimfiɗa kayan jiki mai zurfi. Gwaninta yana cikin ɓangaren ƙwayar wasan motsa jiki, wanda shine ɓangare na shirin anti-cellulite.
A lokacin yadawa, tsokoki suna tsallewa na dan lokaci, sannan shakatawa. Wannan ya sa ya yiwu don taimakawa tashin hankali da gajiya, shakatawa da sake ƙarfafawa. Yana da mahimmanci cewa sauya nauyin kaya, yana rinjayar kusan dukkanin kungiyoyin tsoka.
Abu mai mahimmanci wajen shimfidawa shine cewa yana kusa da ƙungiyoyi na halitta. Alal misali, tadawa da sassafe, babu wani abu da ya fi dadi, maimakon kyautatawa. Haka kuma yana da kyau a yi haka bayan aiki mai wuya a matsayin wuri. Irin wannan aikin zai baka damar kawar da lalata, da wahala da tashin hankali.
Abũbuwan amfãni
Kafin ka ba da fifiko don ka shimfidawa, dole ka fahimci amfanin da zai kasance ga jiki:
- Shigar da horar da horon horo ya ba da damar tsokoki tsokoki daga dawowa daga cikin kwangilar zuwa kwanakin asali.
- Hadawa yana ba da dama don samun tasiri mai tasiri akan cutar shan magani da jini a jikin mutum.
- Gyara yana raguwa da wasu matakai da suke hade da tsufa.
- Abun shakatawa, wanda ya sa ya yiwu ya kawar da kowane nau'i na zafi wanda ya haifar da danniya ko tashin hankali.
Ga wadanda suka damu game da wannan tambaya, shin yana yiwuwa a yi aiki da yadawa da kuma callanetics kowace rana, zaka iya amsa gaskiya. Haka ne, ana iya gudanar da irin wannan gwagwarmaya a kai a kai, wanda zai bar ƙarancin jin dadi da gajiya.
Kwayoyin callanetics da shimfidawa za su inganta halin, rage nauyin jiki kuma ƙarfafa tsokoki.
Mutane da yawa sun riga sun gwada wannan mahimmanci na ƙwarewa a kan kansu kuma sun fi son shi.