Cocoa foda yana da kyau kuma mummuna

Abincin dandano a cikin yawancinmu yana hade da yaro, dole ne in ce muna son wannan abin sha ba a banza ba, saboda koko mai foda wanda aka shirya shi yana dauke da bitamin , ma'adanai da sauran maburorin amfani. A wannan, mai daraja da cakulan da babban abun ciki na koko. Bugu da ƙari, man shanu mai ƙanshi yana kara zuwa kayan shafawa daban-daban.

Daidaitawa da kaddarorin koko

1. An kusan tabbatar da cewa kopin abin sha marar yisti zai taimaka wajen shiga cikin tururuwa da gaisuwa. Duk godiya ga kasancewar koko foda abubuwa da ke taimakawa wajen samar da endorphins. Wadannan masu gwagwarmaya suna da muhimmanci don al'ada aiki na kwakwalwa.
2. Duk da ciwon maganin kafeyin, koko abin sha ne wanda aka yarda har ma da shawarar ga mutane da hauhawar jini. Foda na wake wake shine tushen polyphenols - mahadi da ke taimakawa rage karfin jini.
3. Yin amfani da koko ma yana da amfani ga fata, saboda procyanidins shigar da shi ba shi da ladabi da santsi, kuma sun sanya mu mafi resistant ga matsaloli daban-daban.
4. Abin sha mai zafi da aka yi a kan koko foda zai zama da amfani ga cututtuka na numfashi da kuma tari mai tsanani. Theobromine, wanda yake dauke da wake-wake, yana taimakawa wajen yaki tari. Bugu da ƙari, wannan fili ba ya ƙyale tasoshin spasmodic, yana ba da gudummawa wajen kyautata yanayin jini.
5. Wani amfani da koko a gaban sauran abubuwan sha shi ne babban abun ciki na antioxidants. Mutanen da suke yin amfani da koko tare da koko suna ragu da matakan tsufa a jikinsu.
6. Abubuwan da ke amfani da su na koko suna da yawa a cikin kwayoyin bitamin da ma'adanai, daga cikinsu akwai tocopherol, Bamin bitamin B, folic acid, fluorine, iron, phosphorus, potassium da magnesium.
7. Ya hada da koko da tannins, wanda zai taimaka wajen warkar da tsaunuka a jikin mucous membranes. A game da wannan, shan shan koko yana bada shawarar ga mutanen da ke da gastritis ko kuma mikiya.

Yaya amfani zai zama cutarwa?

Duk da haka, koko yana da dukiyoyi masu amfani da contraindications. Alal misali, saboda kasancewar maganin kafeyin, ba a ba da shawarar ga mutanen da ke da nauyin tsarin aiki ba, wanda zai iya haifar da neuroses da rashin barci . Ya kamata ku yi la'akari da kasancewar maganin kafeyin lokacin da kuka ba da wannan abin sha ga yaro.

Mutane da yawa suna sha'awar ko koko yana da amfani ga mata masu juna biyu. Masana sunyi gargadin cewa yana hana cikakken ciwon alli, kuma a hakika wannan nau'ikan wajibi ne ga jiki mai girma. Saboda haka, ya fi kyau ya kauce wa cin abinci mai cin koko a lokacin haihuwar jaririn, amma a tsarin tsarawar ciki, ba a haramta koko ba, saboda yana da wadataccen abu a cikin acidic acid, wanda zai tabbatar da kwanciya ta jiki a farkon farkon yarinyar.

Har ila yau, wasu suna mamaki ko koko yana da illa ga cin abinci. Yana da gaske sha tare da hankali ga waɗanda suke da karba ko suna da ciwon sukari. Gilashin foda guda ɗari sun ƙunshi calories 400, kuma idan ka yi la'akari da cewa ana amfani da madara don yin abin sha, kuma sau da yawa sukari, yana nuna cewa akwai calories mai yawa a cikin kofin koko. Sabili da haka, shan shi mafi kyau a safiya, to, sai ka yi la'akari da lalacewa da kuma kyakkyawan yanayi na dukan yini kuma suna da lokaci don ciyar da adadin kuzari da ka karɓa.

Don kaucewa amfani da samfurori dauke da koko, wajibi ne ga mutane da gout. Foda na koko wake yana dauke da purines, wanda ke inganta adadin salts a cikin gidajen abinci.

Ƙananan amfani da koko foda na inganci maras kyau, da kuma cutar da zai haifar da jiki, zai iya ƙetare dukan dukiyarsa, don haka a hankali ya karanta abun da ke ciki, kada a kasance da haya ko ƙwayoyi.