Diarrhea ko, a cikin mutane na kowa, cututtukan zuciya ne na rashin ciwon ciki, wanda akwai alamomi mai yawa. Sakamakon wannan zai iya zama cututtuka daban-daban - ciwon ciki da kuma ciwon duodenal, ciwon kumburi, ciwon ciwon daji, ciwon daji da sauran, da wasu abinci da rashin bin ka'idojin tsafta. Game da abin da ya kamata ya zama abinci mai gina jiki tare da zawo a cikin balagagge, za a bayyana a cikin wannan labarin.
Gina na abinci don zawo da dysbiosis
Tun da wannan rashin lafiya yana shayar da jiki, yana haifar da sutura, busawa , furewa kuma ya rushe microflora na hanji, dole ne a kirkiro abincin mai haƙuri domin a kwantar da jikin mucous membrane, cire kumburi kuma cika rashin ruwa a jikin. Duk abincin da aka samu ya kamata ya kasance da haɗari, ta hanyar zafi da kuma ƙwayar jiki don rage ƙwayar ƙwayar cuta a yankin. Yana da game da wanda ba ya ƙunshi acid, kayan yaji da kayan yaji, yana da yanayin jin dadi da tsari, mai sauƙi don narkewa.
Yana da matukar muhimmanci a hada da kayayyakin abincin da ke da tasiri, wanda ya hada da shinkafa, tsuntsu, ƙuda, jelly. Za a iya amfani da ruwan 'ya'yan itace a matsayin ado, kuma har yanzu yana da amfani a sha da kayan ado. Duk wani abincin mai dafi da ƙura zai iya tsananta yanayin, don haka naman da kifaye ya buƙaci zabi iri mai-mai mai dafa don dafa ko tafasa, ko ma mafi kyau cutlets ga steamed ko meatballs, da kuma dankali da ake ado, ruwa a kan ruwa ba tare da ƙara man ba.
Gina mai gina jiki a cikin ciwo na jijiyar jinji tare da zawo yana haɗaka da abincin, amma a kan ruwa kawai. Kyakkyawan amfanarwa na iya kawo '' slimy 'soups a kan mai-mai-mai da broth, jelly da jelly, qwai da cuku cuku, amma daga' ya'yan itatuwa da kayan lambu sabo ne ya kamata a jefar da, tun da fiber dauke da su kawai kara tsananta matsalar da ake ciki. Sau ɗaya a rana za ku iya yin gasa da bishiyoyi kuma kusan ba tare da izini ba akwai ayaba waɗanda suke da wadata cikin potassium, wanke daga jiki yayin lokacin zawo. A ranar farko ta cutar, ba za ku iya cin kome ba, amma ku sha ruwa mai ma'adinai ba tare da iskar gas ba, regidron, ganye ko baki shayi tare da lemun tsami, broth of wild fure. Kuma rana mai zuwa, kadan da sannu-sannu fara ci.
Gina mai gina jiki bayan shawo
Tare da ƙayyadewa na kwanciyar hankali na wani lokaci yana da kyau don ci gaba da rage cin abinci - kimanin kwanaki 3-7. Bugu da ƙari, guje wa duk abin da zai iya haifar da fushi daga ciki da intestines. Don samfurori da aka ƙayyade ba su ci gaba ba, dafa abinci da kanka, ban da frying, da kayan lambu ba su da kyau, amma stewed. Irin wannan abinci bayan da zazzaɓi a cikin balagaggu zai taimaka wajen sake yin aiki na al'ada.