Estrogen ne hormone da aka kafa a jikin mace a duk lokacin adulthood. Wannan nau'in hormone ne da ke da alhakin budurwa, taushi, zagaye na siffofin. Rashin isrogen zai iya cutar da lafiyar mata. Sakamakon zai iya zama mafi ban sha'awa: rashin iyawar mace ta kasance ciki, ƙwayar jikin mutum ta rashin haƙuri kuma, sakamakon haka, osteoporosis , ciwon nono.
Tushen halitta na estrogen
Abin farin ciki, yana yiwuwa don taimakawa kwayar mace, wadda ta haifar da wannan hormone a cikin marasa yawa. Yanayin yazo don taimakonmu. Sau da yawa ba tare da tunaninmu ba, muna amfani da samfurori da ke dauke da irin wannan a cikin jaraban mata.
Ana samun yawancin estrogens a madara . Akwai estrogens a wasu samfurori na asali daga dabba. Ya kamata a lura da cewa yawan jaraban mata a cikin abincin da ya dace ya dogara ne akan saɓin na ƙarshe.
Wani nau'i na hormones da muka samu daga abinci - abin da ake kira phytoestrogens, hormones dauke da abinci na asali. Yawancin su a cikin soya, wake, wake, tsaba da kwayoyi.
Amma yawancin isrogen yana kunshe ne a cikin hops, wanda shine dalilin samar da giya. Amma giya, duk abin da mutum ya ce, shi ne giya, don haka yawan amfani da giya ba shi yiwuwa ya amfana da jikin mace.
Amfanin estrogen
Duk da haka, kada mutum yayi tunanin cewa yana yiwuwa a magance matsalolin kiwon lafiya ta hanyar ƙara yawan kayan da ke dauke da estrogens da ke kusa da hawan mata.
Gaskiyar ita ce, a wasu sharuɗɗan waɗannan hormones zasu iya rage rashin isrogene da jikin mace ke haifarwa. Duk da haka, ba zai iya maye gurbin shi gaba ɗaya ba. Abubuwan da ke dauke da estrogen hormone, zasu iya zama masu taimako don lafiyar ku.