Amfanin wasanni ga mutum an gaya wa yara a makaranta, amma kaɗan sun san takamaiman horo na horo. Ba wai kawai masu horarwa ba, har ma likitoci, suna magana game da sakamako mai kyau na kwarewar jiki a jikin mutum, yana nuna cewa ko da tafiya ta jiki a cikin iska mai iska yana da wadata da dama.
Sakamakon aikin motsa jiki akan tsarin jijiyoyin jini
Mutanen da ba su yin motsa jiki sun kara yawan haɗarin zuciya, bugun jini , hauhawar jini, da dai sauransu. Aiki na yau da kullum yana sa ya yiwu don daidaita yanayin jini, ƙananan cholesterol da hadarin bunkasa cututtuka masu tsanani da ke hade da zuciya da jini. Da yake magana game da tasiri na gwajin jiki akan lafiyar mutum, ya kamata a lura cewa motsa jiki na motsa jiki da ƙwayar zuciya, kuma hakan yana ba shi damar inganta kayan aiki daban. Bugu da ƙari, jinin ƙwayar jini yana inganta kuma haɗarin ƙwayar mai a cikin tasoshin raguwa.
Ƙin aikin motsa jiki a kan tsokoki
Hanyoyin da ba su dace ba ne ba kawai ba ne kawai ba, amma har da lafiyar mutum. Harkokin wasanni suna ba ka damar kawo tsokoki a sautin, ya kara karfi da kuma karawa. Corset na ƙwayar ƙwayar cuta ya gyara baya a matsayin dama, wanda zai rage hadarin scoliosis da wasu matsalolin. Bugu da ƙari, 'yan mata da yara da yawa suna so su yi kyau sosai da yin sirri, wanda ke nufin cewa amfani da horo na tsoka yana da muhimmanci.
Hanyoyin motsa jiki na kan jiki
Mutumin da ke cikin wasanni, ya inganta karfin iska, kuma akwai tattalin arziki na numfashi na waje. Ya kamata a kuma ce game da haɓaka motsi na kamala, ta hanyar ƙara ƙwayar ƙarancin furotin,
Ƙin aikin motsa jiki akan tsarin mai juyayi
Kayan horo na yau da kullum yana ƙaruwa da motsin zuciyar jijiya, wanda yake rinjayar aikin da tsarin. Godiya ga wannan, mutum zai iya yin sauri da kuma saurara zuwa ayyukan da ke zuwa. Hanyoyin hormones da aka saki a lokacin motsa jiki, sauti da kuma ƙara yawan aiki na tsarin mai juyayi. Mutane da suke yin wasanni a kullum, sun fi jure wahalhalun matsaloli, ƙananan iya shan wahala daga mummunar zuciya da mummunar yanayi.