Ciwo ne cuta mai ciwo, wadda ke da matsaloli tare da mucosa. A kan shafin yanar gizon da aka shafa akwai tsaran da aka kafa. Bugu da ƙari, babban magani, yana da muhimmanci a ci da kyau, don haka yana da muhimmanci a san abin da za a iya ci tare da ulcer na duodenum da ciki. Bugu da ƙari ga samfurori da aka zaɓa, ya zama dole don kiyaye ka'idojin abincin yau da kullum.
Me za ku ci tare da miki?
Yana da muhimmanci a yi abincin da ya kamata ya zama daidai da hawan kalori, don haka kana buƙatar cinye 3000-3200 kcal a kowace rana. Don ɗaukar abincin da aka ba da shawarar kashi-kashi, wato, tebur yana buƙatar zauna a kowane 3 hours, amma rabo ya zama karami. Da yake magana game da abincin da za ku iya ci tare da ciwon ciki , ya kamata ku lura cewa kuna buƙatar zaɓar mai cin abinci, abin da ya kamata, kada ya damu da mucosa na ciki. Yi jita-jita ya kasance a dakin da zafin jiki. Abinci bai kamata ya haifar da kullun ruwan 'ya'yan itace mai tsami ba kuma kada ya kasance mai tsanani.
Abin da za ku iya ci tare da damuwa da ciwon ciki:
- Gurasa ya zama fari kuma ya kamata a bushe shi kafin. Duk da haka ana iya samun kukis da ba za a ba da izini ba, crackers da biscuit.
- Qwai bukatar ka dafa mai dafa-kofa ko dafa daga cikinsu omelette ga ma'aurata.
- Za a iya dafa abinci na farko a kan kayan lambu ko ganyaye kaza , kuma har yanzu ana iya yin kiwo da kuma bishiyoyi.
- Abincin yana bada shawarar naman sa, naman alade da kaza, da kuma dafa daga gare su shine cutlets, meatballs da kuma busa.
- Duk da haka yana yiwuwa a yi amfani da kayayyakin kiwo mai ƙananan, groats, macaroni, ƙananan kifi da berries.
Me zan iya sha tare da miki ciki?
Yana da muhimmanci a kula da ma'aunin ruwa kuma ku sha kowace rana akalla 1.5 lita na tsarki har yanzu ruwa. Wani kuma yana shayar da abincin da aka yi daga dogrose da hatsi. Abincin da aka hayar yana da abincin da ake amfani da shi a gida inda ya sha, kuma ya yi amfani da kayan da aka sanya daga kayan lambu da kayan 'ya'yan itace.