Ta yaya Inna Volovichova rasa nauyi?

Labaran TV na zamani "Dom-2" a yanzu kuma ya ba da dalilai na magana, ko da a tsakanin waɗanda ba su da fansa duka. Don haka, alal misali, abinci na Inna Volovichova - daya daga cikin masu halartar aikin TV ya cancanci kulawa. Dama a gaban idanun masu sauraro, mace mai tsaka-tsakinta ta 54th ta zama mace mai girma da 46, tana fadin kilo 28.

Ta yaya Inna Volovichova rasa nauyi?

A cikin tambayar yadda Volovich ya yi nauyi, ƙarfin ƙarfin ƙarfinsa ya taka muhimmiyar rawa. Ta sau ɗaya kuma duk sun ki yarda da mai dadi, gari, mai daɗi da gurasa, kyafaffen da salted, barasa da har ma da manyan 'ya'yan kalori - ayaba da inabi. An cire wannan banki bayan abinci a karfe 6 na yamma (banda 1% kefir ko ganyayyaki ).

Diet na Volovichova

Domin amsa tambayoyin game da yadda ta rasa nauyi, Inna Volovichova ta sanar da abincin da ta bi. Ya ƙunshi matakai guda uku: 1-2 makonni na shirye-shiryen, ainihin abinci da kuma hanya fita daga gare ta.

A lokacin shirye-shirye ta ƙi kawai daga jerin abubuwan hana, wanda muka dauke a sama. A lokacin ɓangare na biyu na cin abinci, wanda ya shafe watanni da yawa, abincinsa shine wannan:

  1. Abincin karin kumallo : ƙananan yanki na oatmeal akan ruwa (ba shakka, ba tare da sukari) + 'ya'yan itace ba.
  2. Abincin rana : naman kaza, kaza ko kifi tare da kayan ado na kayan lambu (tumbura ko sabo).
  3. Abincin dare : ɗan 'ya'yan itace mai cin nama marasa kyauta, kefir da kayan lambu ko' ya'yan itace.

Bayan duk nauyin da ake bukata ya tafi bayan wasu 'yan watanni, Volovicheva ya koma zuwa mataki na karshe na abinci, lokacin da wasu abinci ke gabatarwa a cikin abincin (sai dai jerin abubuwan da aka dakatar). Domin kulawa da nauyi, wannan ita ce hanyar da ta fi dacewa, saboda idan ka ƙara yawan abincin da ake dashi da kuma dadi, zaku iya rasa duk sakamakon da ya samu.

Duk da haka, masu kallo marasa hankali sunyi tunanin cewa yarinyar tana shan kwayar mu'ujiza ko kuma yana aiki. Duk da haka, a kan irin cin abinci mai rage-calorie, zaka iya rasa nauyi a cikin ɗan gajeren lokaci, kuma idan ka fita daga cin abinci daidai kuma ka kiyaye shi.