Kila, duk ku lura cewa tushen yawancin abincin shine maida hankali game da amfani da kayan lambu da 'ya'yan itatuwa. Ya juya cewa suna da amfani ga mu, wanda ke nufin cewa yawancin muna cinye su, mafi kyau. Yana kan wannan ne cewa dukan masu cin abinci masu cin abinci suna kare tsarin abincin su. A halin yanzu, duniyar duniya tana muhawara, game da amfanin da cutar da abinci mai kyau, zamu gano abin da ke.
Rage nauyi akan abinci mai sauƙi
Wadanda suke canzawa zuwa abinci mai tsabta, dole ne su fara rasa nauyi. Masana kimiyya masu kwarewa sunyi bayanin wannan ta hanyar cewa an tsabtace jiki kuma ta kawar da duk abin da muka tara daga shekara zuwa shekara. Hakika, amfanin raw abinci shine daidai wannan tsaftacewa. Ainihin fara farawa daga hanci, kuma sau da yawa akwai cututtuka, haka ma, yawan "datti" da aka tara a cikinmu, shine haskaka tsarin tafiyar da tsabta. Shugaban zai sharewa, jin dadi a cikin ciki zai ɓace, kuma hanji zaiyi aiki yadda ya kamata.
Shin raw abinci wani kasawa na B12?
Amma akwai rukuni na bitamin wanda baza a iya samuwa a cikin kayan abinci mai kyau ba. Wadannan sun hada da B12. In ba tare da shi ba, ƙwaƙwalwar mu ta zama mafi muni, ƙwayoyin ƙwayoyin jiki sun mutu, depressions da anemia zai yiwu. Ana samun wannan bitamin a cikin naman sa da naman alade, kodan, oysters, mussels, shrimps, naman sa, rago, cod, da dai sauransu. Wato, a cikin apples da karas ba za'a iya samuwa ba.
Me za ku ci?
Zabi albarkatun abinci na gari a matsayin hanyar rayuwa, yana da kyau a yi tunani game da abin da ba za ka iya samun ta hanyar cinye kayan haɓaka da ke cikin abinci mara kyau. A gefe guda, yin amfani da irin wannan abinci kamar "azumi" ko rasa nauyi ga wani bikin aure, wata ƙungiya, wani muhimmin abu, da dai sauransu. Bari muyi la'akari da abincin da za ku ci tare da abinci mai kyau:
- raw kayan lambu da 'ya'yan itatuwa a kowane nau'i;
- sanyi guga man kayan lambu mai domin ciko yi jita-jita.
- Abincin da ba a sarrafa ba;
- dried 'ya'yan itatuwa da aka bushe a rana;
- kwayoyi , wake, tsaba.
Har zuwa yau, babu wani bayanan kimiyya na kimiyya akan ko rageccen abincin yana haifar da cutar ko amfana. Duk da haka, aikinmu shine don samun rinjaye mafi mahimmanci ga jikinmu. A lokacin rani, Allah da kansa ya umurce shi don gwada abinci mai kyau, saboda ba zai zama da wahala ba a lokacin da yawan 'ya'yan itatuwa da kayan marmari, da dama da na kasashen waje, masu banƙyama da kuma masu juyayi. Me yasa ba sa makasudin mako daya ba don zama mai sauƙi? Sakamakon da kanka zai gaya maka siffarka, damuwa, jin daɗin ruhun.