Abin da zai iya zama mafi ban sha'awa fiye da horar da wasanni bayan aiki mai wuya. Hanyoyin wasanni daban-daban na ba mu damar da za mu zabi ainihin jagorancin wanda rai yake da kuma abin da yake cikin ikonmu da ikon jiki. Wani ya zaɓi ruwa da yin iyo, wani yana da nau'o'in nau'i, kuma wani ya iya yanke shawara. Sa'an nan kuma taimako ya zo da ruwa mairobics, wanda hada dukkan mafi kyau daga wasan kwaikwayon da yin iyo. Abubuwan da ake amfani da su a cikin ruwa suna magana a kasa.
Menene abubuwa masu amfani da ruwa suke yi?
- rarraba nauyin kaya a kan dukkan kungiyoyin muscle;
- a cikin horo, kusan dukkanin tsokoki suna da hannu;
- Ƙarfafa tsarin jijiyoyin jini;
- rage nauyin a kan gidajen;
- ya sauya matsanancin damuwa daga rami a lokacin motsa jiki;
- inganta jinin jini;
- ƙara ƙarar fata ta hanyar yin amfani da massage da tasirin ruwa na hydrostatic;
- qarfafa tsarin jin tsoro.
Yana da mahimmanci cewa samar da ruwa a kullun ba shi da wata kuskure-nunawa da ƙuntatawa akan shekarun da nauyi. Ana iya samar da iska mai tsabta har ma ga wadanda basu iya yin iyo ba. Zaɓin samar da ruwa ga yara, iyaye suna yin hikima, saboda kullun don su lafiya. Bugu da ƙari, ƙwayoyin tsohuwar ƙwayoyin jariri suna bunkasawa kuma, abin da ke da mahimmanci, ana amfani da wutar lantarki mai ban sha'awa a cikin tashar zaman lafiya. Darasi a kan abincin ruwa a cikin tafkin ga yaron zai kasance a matsayin wasa, ba a matsayin al'ada ba. Yaranku bayan aji zai faranta muku rai da kwanciyar hankali da farinciki.
Ƙarin fasahar ruwa mai amfani zai kasance da amfani ga tsofaffi, mutanen da ke fama da kwayar varicose, da haɗin gwiwa, mata masu juna biyu, da mutanen da ke fama da rauni, da wahala daga cellulite da kuma nauyi.
Amfani da makamashin ruwa
Hakika, mutane da yawa suna damuwa game da tasirin irin wannan gwajin, da kuma ko sun rasa nauyi daga ruwa mai tsabta. Ku yi imani da ni, dabbar ruwa za ta gigice ku da sakamakon. Ba abin mamaki ba ne cewa mutane da cike da kwarewa za su zabi irin wannan dacewa. Lalle ne, a cikin ruwa, jikin jiki yana raguwa, saboda haka, mutane za su iya yin ko da waɗannan kayan da ba su samuwa a gare su a ƙasa. Ana amfani da calories a cikin kogin ruwa ba kawai ta hanyar motsa jiki ba, har ma da rike yanayin jiki mafi kyau a cikin ruwa.
Kayan wasan ruwa ko dacewa shine zabi na kowa da kowa. Duk da haka, idan kana da matsalolin kiwon lafiya, ya fi kyau ka ba da fifiko ga duniyar ruwa. Ba zai taimaka maka kawai ka riƙe siffarka ba, amma zai ƙarfafa kariya.