Yadda za a ci mangoro?

Mango ne mai ban sha'awa da 'ya'yan itace masu dadi sosai, wanda aka saba amfani dashi a cikin shirye-shirye na nauyin jita-jita daban-daban. Mutane da yawa suna damuwa game da wannan tambayar, yadda za su ci nama da kyau. Wannan shi ne daidai abin da za a tattauna a wannan labarin.

Zai yiwu a ci mango?

Wasu masu cin abinci mai gina jiki suna tabbatar da ra'ayi cewa yana yiwuwa kuma har ma da wajibi ne, saboda yana dauke da bitamin da ƙwayoyin amfani da suke inganta ƙwayoyi. Amma, idan muka yi la'akari da wannan batu a hankali, za mu iya jawo baya. Na farko, bitamin daban-daban sun riga sun isa cikin ɓangaren litattafan almara mai dadi, kuma abu na biyu, mango na mango yakan haifar da wani rashin lafiyan mutum a wasu mutane, alhali kuwa suna iya cin abinci marar tsoro.

Zai yiwu ya ci kasusuwa mango?

Amma ga babban kashi, wanda yake tsakiyar tsakiyar 'ya'yan itace, ba shi da wani dandano kuma ba ya wakiltar wani abu mai ban sha'awa. Saboda haka yana da mahimmancin ƙoƙarin cin abinci, amma ya fi dacewa don jefa shi, ko kuma sanya shi cikin tukunya. A takaitaccen taƙaice abin da ke sama, zamu iya cewa mango ya kamata a ci abinci ba tare da dutse ba, kuma ba tare da kwasfa ba - kawai nama.

Yaya ya kamata ku ci mango?

Don haka, ku ɗauki 'ya'yan itace cikakke, ku wanke shi kuma ku daɗe a kan kananan bishiyoyi ko yanka. Akwai hanyoyi masu yawa da kuma hanyoyi na yankan mango. Bari mu dubi wasu daga cikinsu, kuma za ku zabi mafi dacewa don kanku:

• Yadda za a ci mango da kwasfa? Hanyar da ta fi sauƙi kuma mai sauƙi ita ce yin zurfi mai zurfi biyu a bangarorin 'ya'yan itace, har zuwa kashi. Sa'an nan a hankali raba tsakanin halves, juya su a wurare daban-daban, kuma ku ji dadin dandano na Allah daga cikin 'ya'yan itace, ku fitar da ɓangaren litattafan almara daga kwasfaccen farantin da teaspoon. Yanke mango a cikin 2 halves, cire dutse da cokali a hankali ya shafe jiki. Mun yada shi a kan farantin karfe kuma ci gaba da cin abincin dadi da dadi;
• Wata hanyar ita ce mango an labafta shi: tare da tsawon tsawon 'ya'yan itacen da muke sanyawa 4 gurasar m, kuma muyi fata fata. Next, yanke mango tare da karamin yanki, sanya shi a kan farantin kuma bi da baƙi. Yanzu sanya mango mai cikakke a kan farantin ɗakin kwana kuma a garesu ya yanke kananan ƙananan ƙananan haruffa. A kan kowanne daga cikinsu muna yin kullun gishiri ba tare da taba fata ba. Don haka za ku sami 'yan ƙananan cubes, an saka su akan fata na' ya'yan itace. Sa'an nan kuma mu juya kwasfa a ciki da kuma wuka mai kaifi mun yanke cubes daga gare ta. Yada furon mango a cikin farantin mai zurfi kuma ku zubar da sauran ruwan 'ya'yan itace a can. Yanzu komawa zuwa sauran mango, akwai sauran nama a gefe na kashi. Yanke shi daga kasusuwa kuma a yanka shi cikin cubes. Ana aika waɗannan sassan a cikin kwano da kuma sanya kayan zaki a kan tebur.

Yadda za a tsabtace ku kuma ku ci mango?

Mun yanke 'ya'yan itace a rabi, a hankali ka fitar da dutsen, yanke nama daga hannun tare da wuka mai maƙarƙashiya kuma yanke shi da kyawawan yanka.

Idan ka samo wata 'ya'yan itace marar tsayi kuma kana so ka ci shi, zaka iya kokarin yada shi da Zaitun ne gishiri. Wannan hanyar cin abinci yana taimakawa wajen shawo kan ƙishirwa da kuma saturate jiki tare da bitamin.

To, kamar yadda aka fada a farkon, baza a iya amfani da mango ba don abinci ba kawai ba, amma kuma kara da wannan 'ya'yan itace ga kayan da aka saba da su na girke-girke na farko, salaye, soups, cocktails da ice cream. Kuma daga guda na mango za ka iya dafa dadi jam da kuma ni'ima kanka da kuma masõyanku a cikin hunturu tare da wannan ban mamaki bi da bi.

Ga masu son wannan 'ya'yan itace, muna bada shawara ka karanta labarin akan yadda za a zabi mangoro da kuma yadda za a dasa su daga kashi .