Lokaci ba shi da nisa, sabili da haka samuwa da wasu girke-girke don shiri don yin amfani mai amfani a cikin lokacin rani. Hanyoyin da za a iya dandanawa, laushi da launuka na 'ya'yan itatuwa daban-daban zai taimake ka ka ƙirƙirar musamman ta kowane lokaci, kuma shawarwarinmu game da yadda za mu gasa kayan lambu a cikin tanda zai sa tsarin dafa abinci zai sauƙi.
Zucchini cushe da kayan lambu gasa a cikin tanda
Pizza yanka suna daya daga cikin mafi sauki yi jita-jita da duba sabon abu. A cikin ɓoye na zucchini a yanka a rabi, za ka iya sanya kusan dukkanin additives, za mu daina kan kayan kayan lambu.
Sinadaran:
- zucchini - 4 kwakwalwa.
- masarar sanyi - 95 g;
- yoghurt - 65 ml;
- albasa - 75 g;
- zaki da barkono - 75 g;
- dintsi na kore coriander;
- ruwan 'ya'yan itace da zest daya lemun tsami.
Shiri
Kafin kayan lambu masu gasa mai dadi a cikin tanda, yanke kayan aiki a rabi, ta amfani da cokali, cire ainihin tare da tsaba, da barin ƙananan squash a fata na 'ya'yan itace. Gasa albasa da barkono mai dadi. Gasa abincin kayan lambu tare da kernels na masara kuma cika tare da ɗayan ɗakun da aka shirya a cikin masu aiki. Cire duk abin da ke da kayan yaji tare da yogurt, wanda aka kara da koren cilantro da zest na Citrus. Bar kayan lambu a cikin tanda na rabin sa'a a digiri 200. Ku bauta wa tare da lemun tsami yanka.
Kayan lambu gasa a cikin tanda tare da cuku
Ko da wa] anda ke da wuya a rarraba wa magoya bayan kayan lambu, za su yi farin ciki da tsayar da su a cikin kamfanin cuku. A cikin yanayinmu, kayan lambu zasu cika ɓangaren rabi na barkono mai dadi, kuma cakuda cheddar mai kyau zai taimaka wa cakuda.
Sinadaran:
- barkono mai dadi - 3 guda;
- gwangwani - 230 g;
- cheddar - 45 g;
- dried tafarnuwa da barkono - tsunkule;
- tumatir - 130 g;
- albasa m - 45 g.
Shiri
Bayan cire ainihin barkono mai dadi, ka rufe su na minti 10. Ƙarƙasa albasa da albasarta da kuma haɗin gurasa tare da tumatir da wake. Add da cakuda dried barkono da tafarnuwa, to, ku raba kayan lambu a kan cavities na barkono mai laushi kuma yayyafa da grated cheddar. Ka bar duk abin da ka gasa a digiri 200 don mintina 15.
Salatin kayan lambu a cikin tanda
Ƙarin tasa na kayan lambu da aka gina tare da gina jiki zai iya zama ta ƙara nama. A yanayinmu, ƙari zai zama kaza, wanda za'a iya yin gasa tare da kayan lambu ko kuma kawai a rufe shi.
Sinadaran:
- filletin kaza - 460 g;
- yankakken 'ya'yan itãcen marmari.
- zucchini - 280 g;
- shugaban broccoli;
- ceri tumatir - 95 g;
- wani kima na walnuts;
- Basil - 55 g;
- tafarnuwa hakora - 3 guda;
- man zaitun - 25 ml.
Shiri
Kayan girke-girke na kayan lambu mai gasa a cikin tanda don wannan salatin musamman shine na farko. Ana yanke tsawon Marrows a cikin tsaka-tsalle ko tsaka-tsalle iri ɗaya, za'a iya barin tumatir duka, amma broccoli ba a kwance a kan inflorescence ba. Bayan haka, dukkanin kayan an yalwata da man, gishiri da hagu zuwa gasa a 220 digiri na 20.
Yanzu zuwa miya. Yi wanka tare tare da basil da walnuts. Narke sakamakon puree da man zaitun.
Tafasa filletin kaza da raba shi a cikin guda na girman da ake so. Mix kome da kome tare da dumi kayan lambu, to, ku zuba miya a cikin hanyar basil pesto.
Dankali gasa tare da kayan lambu a cikin tanda
Sinadaran:
- dankali - 1,1 kg;
- albasa - 135 g;
- tafarnuwa - 1 hakori;
- barkono mai dadi - 160 g;
- man shanu - 25 g;
- man zaitun - 15 ml.
Shiri
Yayin da tanda ta kai digiri 220, raba dukkan kayan lambu a cikin kwakwalwan daidai kuma cika da cakuda man shafawa da man zaitun. Yayyafa kome da kome tare da kyawawan tsuntsaye na gishiri, sa'an nan kuma sanya a cikin tanda na mintina 15. A lokacin dafa abinci, da abin da ke cikin kwanon rufi ya kamata a zuga kowane minti 5.