Canzawar mai shahararrun mawaƙa ba zai iya yiwuwa ba. Da zarar mai yarinya, sai ta fara kallo da kyau sosai. Saboda haka ba abin mamaki ba ne cewa mutane da yawa sun fara tunanin yadda Tina Karol ya rasa nauyi. Mai rairayi baya ɓoye asirinta, saboda haka duk masu shiga zasu iya sake nasararta idan an so.
Ta yaya Tina Karol ya rasa nauyi?
Mai rairayi baya ɓoye abin da ta ke nufi ga mutanen da suke karuwa da sauri, saboda haka duk abincin da ke cikin gajeren lokaci ba dace ba, saboda bayan ƙarshen su, kyan ya dawo da sauri. Wannan shine dalilin da ya sa Tina ya ba da fifiko ga abincin da ya dace , wanda ke nufin aiwatar da waɗannan ka'idoji:
- Abincin karin kumallo shi ne abincin da ya dace kuma a kanta, ta zaba wasu irin alade. Godiya ga wannan, zaka iya satura jiki tare da abubuwa masu amfani kuma samun cajin kuɗi don dukan yini.
- Nauyin nauyi Tina Karol ya ce ba ta cin abinci da yamma bayan shida.
- A lokacin rana, mai rairayi yana ƙoƙari ya sha ruwa mai yawa, da kuma kayan lambu da na shayi. Wannan yana da mahimmanci don rike metabolism.
- Karol ya ki yarda da mai dadi, mai dadi da m. Dalili akan rage cin abinci shine abinci mai-calorie.
Baya ga canje-canje a rage cin abinci, kana buƙatar motsa jiki don rasa calories. Wadannan ka'idodin ya kamata a yi amfani da su da mutanen da ke sha'awar yadda Tina Karol ya yi rashin lafiya bayan haihuwa. Godiya ga abinci mai kyau, mai maimaitawa ya sake dawowa ta hanyar da ta saba.
A lokacin rani, Tina yana amfani da abincin abincin kankana, wadda ba dama ba kawai don kawar da kima ba , amma kuma don wanke jiki. Gidan yana kunshe ne da kankana, wanda zaka iya ci a cikin marasa yawa. Idan kuna so ku ci, to sai ku zabi wani burodi na fata. Don biye zuwa fiye da kwana biyu na irin wannan menu ba a bada shawara ba.