Kuna yanke shawarar kawar da karin fam a hanya mai ban mamaki kuma ya yanke shawarar yin shi tare da taimakon azumi? Domin kada ya cutar da jikinka da lafiyarka, yana da muhimmanci a yi daidai. Daga wannan labarin za ku koyi yadda zaka fara azumi don asarar nauyi.
Tare da taimakon azumi, zaka iya yin tsaftace jikinka na gubobi, caca, kuma rasa nauyi .
Yadda za a fara jin yunwa daidai?
Idan ka bi duk shawarwarin kuma za a tsaftace ka daidai, ba da daɗewa ba za ka sami 'yanci, mai karfi da kuma karfin zuciya. Da farko, yin azumi zai iya kawo wasu matsaloli da rashin jin daɗi, amma tuna cewa abu mafi wuya shi ne ya magance kwanakin farko. Bayan haka za ku ga yadda ake yaduwa da wrinkles, ƙarfin ya inganta, gajiya yana farawa, fata ya zama tsabta, jikinku na ciki ya fara aiki mafi kyau. Bugu da ƙari, sassan jiki masu mahimmanci suna kara karuwa. Za ku iya jin cewa hangen nesa, ji da jin wari ya karu.
Azumi don asarar nauyi zai iya zama daga kwana zuwa uku ko hudu makonni. Tabbatar ku saurari shawararmu.
- Kafin ka fara jin yunwa, ka dakatar da jikin ka daga abinci mai nauyi. Daga sutura, kayan da aka gasa, sunadaran sunadarai na asali daga dabba. Ku ci 'ya'yan itatuwa da kayan marmari. Ya kamata ruwan ya bugu. Kuna iya yin tsabta don tsabtace hanji. Da dare za ku iya cin 'yar koreyar kore ko sha gilashin kefir.
- Ya kamata a shirya jiki a hankali. Sabili da haka, fara da azumi kowace rana sau ɗaya a mako. Bayan haka, idan aka yi amfani da jikinka, zaka iya ƙara yawan yawan "yunwa" kwana uku a mako. Sha yalwa da ruwa, akalla lita biyu a rana, zai taimaka wajen magance yunwa. Idan kun ji damuwa ko rasa ƙarfinku, kada ku karɓa ta kowace hanya
magunguna - mafi kyau sha ruwa mai dumi da zuma. - Daga yunwa kana buƙatar ka iya fita daidai. Kammalawa ta tsawon lokaci ya zama daidai da azumi kansa. Yi salad salat na karas, kabeji, apples da kuma dintsi na raisins, kakar shi da ruwan 'ya'yan itace lemun tsami. Bayan azumi da cin wannan salatin, jikinka zai cire duk ba dole ba. Za ku iya sha ruwan 'ya'yan itace, amma ya fi dacewa don rage shi da rabi na ruwa, duk da haka, ya fi kyau kada ku sha citrus ko juices juices . A abincin rana, ku ci rabin kilogram na kayan lambu (ana iya dafa shi a cikin tukunyar jirgi na biyu, ko cin abinci maras kyau). Don abincin dare, dafa porridge. Zaka iya samun abun ciye-ciye a rana tare da salatin iri daya. Yana da muhimmanci a cikin kwanaki da yawa kada ku ci gishiri, sukari, daji da m.