Tun daga zamanin d ¯ a, 'ya'yan itatuwa da kwayoyi masu laushi, masu warkewa sunyi amfani da cututtuka masu yawa. Mun gode wa kaddarorin masu amfani da wadannan abubuwan da ke da dadi mutum zai iya ci gaba da kasancewarsa da matukar muhimmanci, matasa da kyau har zuwa tsufa.
Amfanin 'ya'yan itatuwa da kwayoyi masu' ya'yan itace da aka sani sun san mutane da yawa, suna da wadata a cikin bitamin da kuma abubuwan da suka dace da sinadaran. Duk da haka, a yau yau da gaske mutane suna tunani akan abin da yake a cikin kwayoyi da 'ya'yan itatuwa masu kyau masu kyau ko cutar? Bayan haka, sanannun fasaha na zamani don samar da samfurori sune sananne ne ga "masu karɓa", wanda zai iya cutar da jiki sosai. Saboda haka, kafin ka saya dandano mai kyau, kana buƙatar tabbatar da inganci da amfani da samfurin. Yanzu za mu tattauna game da kwarewa da rashin amfani da waɗannan abubuwa masu ban mamaki guda biyu.
Amfanin 'ya'yan itatuwa da kwayoyi da aka samo
A gaskiya ma, 'ya'yan itace masu banƙyama sune masu amfani da' ya'yan itace, daga bishiya ko wani daji, tare da babban ɓangaren bitamin da ma'adanai. Kayan fasaha na "dafa abinci" - bushewa, ba ka damar adana duk amfanin gonar 'ya'yan itatuwa, wanda yake da amfani sosai a lokacin sanyi, lokacin da baza'a iya cin' ya'yan itatuwa da kayan marmari ba.
Idan akai la'akari da amfani da cutar da 'ya'yan itatuwa masu busassun, ya kamata a lura cewa ba su da dadi sosai ba, amma kuma suna da amfani mai yawa a kan' ya'yan itatuwa. Tun a cikin tsari na bushewa, adadin duk abubuwa masu ilimin halitta sun ninka biyu, yayin da suke riƙe da halaye. A gaskiya, alli, magnesium, potassium, baƙin ƙarfe a cikin waɗannan samfurori yafi fiye da sabbin kwanuka, apricots, plums, inabi da wasu 'ya'yan itatuwa.
'Ya'yan itãcen marmari sunyi tasiri a kan aikin ƙwayoyin hanji, da kuma dukkanin ɓangaren gastrointestinal, yana taimakawa wajen kawar da gubobi da ƙananan ƙarfe. A kudi na potassium, ƙarfafa zuciya tsoka. Magnesium yana taimakawa wajen kafa aikin jin dadin zuciya da tsarin zuciya, yana da amfani ga lafiyar mata. Har ila yau yana da amfani sosai wajen cin 'ya'yan itatuwa masu busassun manya da kwayoyi da zuma don maƙarƙashiya, hauhawar jini, don daidaitawa glandar thyroid, cire parasites daga jiki da kuma hana ciwon daji.
Yin amfani da 'ya'yan itace mai banƙyama tare da asarar nauyi shine mahimmanci. Sun ƙunshi mai yawa glucose, fructose da hexose, fiber da kadan sukari. Saboda haka, mutane da dama sun bada shawara su rasa nauyi don maye gurbin su da kayan zane. Yana da matukar amfani da tasiri don gudanar da cin abinci na kwana biyar, tare da hada 'ya'yan itatuwa masu sassaka tare da kwayoyi marasa inganci da basu daɗi. Abubuwa mai mahimmanci da na gina jiki na kwayoyi na dogon lokaci samar da jin dadi. Sun kuma iya yin yaki da rashin barci, goyon bayan aikin zuciya, tsarin jin tsoro, inganta ƙwaƙwalwar ajiya, tunani, yana da amfani a cikin cututtuka na tsarin dabbobi, cire sutura da ƙananan ƙarfe daga jiki. A cikin rana, isa ya ci 100 grams na 'ya'yan itatuwa da' ya'yan itace masu banbanta daban daban. Don haka za ku amfana daga kwayoyi da 'ya'yan itatuwa masu' ya'yan itace kuma ku yi bankwana ga wasu karin fam.
Dalili zai yiwu
Yanzu bari muyi magana game da mummunar. 'Ya'yan itãcen marmari , waɗanda aka kawo daga ƙasashe masu nisa, yawanci ana bi da su da wani abu na musamman - sulfur dioxide, don adana sabo, launi da kuma fifitaccen samfurin a tsawon lokacin da zai yiwu. Bayan cin irin wannan magani, za ku iya guba ko lalata tsarin narkewa. Saboda haka, lokacin da ka zabi 'ya'yan itatuwa mai bushe, kula da launi,
Amma ga kwayoyi, ma'auni yana da mahimmanci a nan. Abubuwan da suka dace da sunadarai da sunadarai a cikin manyan nau'o'i zasu iya daukar nauyin katako da kuma rage jinkirin jinji. Har ila yau, kada ku yi amfani da kwayoyi ga mutanen da ke da alaka da allergies.
Ganin misalta da amfanin amfanin 'ya'yan itatuwa da kwayoyi, za mu iya cewa waɗannan samfurori sun fi amfani fiye da cutarwa ga jiki. Abu mafi muhimmanci shi ne sanin kowane ma'auni, don sanin jikinka da kuma samowa ga ka'idojin cin abinci na farko.