Ƙananan duwatsu a cikin kodan - rushewar su, cin abinci

Akwai dalilai da yawa don samar da tsarin urate zuwa yau. Amma mafi yawan al'ada shine gazawar koda. Ƙasashen Urates suna samuwa a mafi yawan yawan jama'a. A cikin mata, ba su da yawa, amma a cikin siffofi masu tsanani. A cikin yara da tsofaffi, urates suna cikin fitsari a cikin nau'i na salts na sodium da potassium, da aka cire, da kuma mafitsara. A wannan yanayin, ana iya gano wannan samfuri kawai ta hanyar ɗaukar matakan gaggawa. Urates a cikin fitsari na iya tashi daga rashin abinci mai gina jiki, cin zarafin abinci na asalin dabbobi. Akwai abinci mai mahimmanci na musamman tare da urate a cikin fitsari, don nufin rushewa. Babban manufofinsa sune:

• Amfanin caloric yau da kullum zai zama fiye da 2800 kcal;
• jiki ya kamata a karbi kowace rana 80 g na sunadarai, 400 carbohydrates kuma akalla 90 g na mai.

Jerin halatta samfurori na cin abinci tare da urate a cikin fitsari: kayan abinci, kayan kiwo, kayan lambu, qwai, kwayoyi, 'ya'yan itatuwa citrus, kayayyakin burodi,' ya'yan itatuwa.

Ba za ku iya ci naman nama ba, kifi, kayan gwangwani, maiya mai yalwa, kayan yaji da kayan yaji, kabeji, albasa, gishiri, barasa.

Abinci tare da duwatsu masu tsaka a kodan

Bayan ganewar asali daga cikin kullun a cikin kodan ya fara farawa da su. Zai iya zama magunguna da m, kuma tare da taimakon magungunan warkewa. Hanyar karshen ita ce mafi aminci da kuma fifiko. Abincin da ake samarwa a cikin labarinmu yana haifar da rushe ƙirar urate a cikin kodan da kodayarsu ta gaba. Wannan hanyar maganin warkewa yana nufin ƙaddamarwa ba kawai ƙananan ba, amma har ma manyan ƙananan halittu. Bisa ga wannan, ya kamata ku cire gaba ɗaya daga nama mai nama da kifin kifi, kowane nama, abin sha, abincin gwangwani. Ƙayyade yin amfani da kofi na shayi da shayi, gishiri, kayan yaji, cakulan.

Ana nuna amfani da ruwan ma'adinai da ke dauke da kayan alkaline. Ya kamata abinci ya zama haɓaka, biyar-lokaci. Babban kayan da aka halatta shine kiwo da kayan asali. Kuna iya cin naman alade, kwayoyi, kayan lambu da 'ya'yan itatuwa . Bugu da ƙari, an bada shawara a dauki kayan ado na kayan kaji, horsetail da knotweed. Suna inganta rushewar urates.

Dangane da irin wannan cin abinci, zaka iya kawar da tsarin urate cikin watanni 2-4.