Ariana Grande bai taba karuwa ba. Duk da haka, a lokaci guda ba za'a iya kira shi jituwa ba. Abin da ya sa mawaki ya yanke shawarar rasa nauyi kadan, wanda ta nemi shawara game da Ishaku. Ya shawarci Ariana abin da ta buƙaci ya yi don rage yawan nauyin nauyinta kuma kada a sake shi a baya.
Yadda za a rasa nauyi, kamar Ariana Grande?
Kafin a rasa nauyi, Ariana Grande yana da nauyin kilo 155 da nauyin kilo 55. Na gode da shawarar da mai gina jiki da kuma kokarinsa, Ariana Grande ya sami karfin gwaninta har zuwa kilogiram na 47, wanda shine babban rabo.
Bari mu dubi yadda Ariana Grande ya rasa nauyi. Ta yi irin wannan shawarwari:
- An cire daga samfurori da samfurori da ke dauke da satura da masu yawan carbohydrates masu sauri: dankalin turawa, kayan burodi, taliya, flakes;
- rage yawan amfani da Sweets zuwa mafi mahimmanci;
- maye gurbin saurin carbohydrates sau da yawa, gabatarwa cikin cin abinci na muesli, caridges, legumes, namomin kaza;
- ƙãra yawan 'ya'yan itatuwa da kayan marmari a cikin abinci;
- Daga cikin kayan sunadarai, an ba da kyautar salmon da qwai;
- Gina Jiki shine dole;
- Wata rana dole ne mu sha kimanin lita biyu na ruwa;
- Dole ne ku jagoranci salon salon tafiye-tafiye, tafiya da motsa jiki.
Bugu da ƙari, mai yin mawaƙa yana ba da tunani a kowace rana, wanda ke taimakawa wajen kiyaye ruhun da ya dace.
Bayan wani lokaci Ariana Grande ya fahimci muhimmancin abinci mai gina jiki kawai don shuka kayan abinci, don haka sai ta yi watsi da duk abincin da dabba ta samo daga abinci.
Ya zama abin lura cewa nauyin Ariana Grande bayan kokarin da aka yi baya ba a dawo ba. Tabbas, har yanzu tana bi da shawarwari masu sauki, yana ƙoƙari ya ci abin da ya dace kuma yana ba da lokaci don yin aiki na jiki.