To, menene, tada a yau tare da ra'ayin cewa kana buƙatar gaggauta kawar da dukkan nauyin kima , ba tare da jinƙan jinƙai ba? Abin mamaki, abin da ya haifar da irin wannan ƙaddamar. Mai yiwuwa, ko dai ka fahimci cewa duk abin da ke cikin rayuwarka bai kasance kamar yadda ya kamata ba, kuma tare da haske ya zo da ƙishirwa don gyara duk abin da ya fi dacewa, ko ka tuna da wannan a cikin wata, ba daga baya ba, kana bukatar ka dubi duk 100 (ba kg, amma miliyoyin). Duk abin da yake - shi ne sana'ar ku. Don haka, aikinmu shi ne ya kawar da buƙatarku kuma ya bayyana a fili cewa da za a rasa 20 kg a cikin kwanaki 20, aikin, idan hakikanin, ba shi da lafiya.
Matsayin al'amura
Haka ne, yana da girmanku. Bari mu ga abin da abin cin abinci ke nufi, inda suke rasa 20 kg a cikin kwanaki 20. Idan nauyin ku nau'in kilogiram 70 ne, kuma kuna so - 50, wannan abu daya ne, kuma idan nauyinku yana da 150 kuma bayan cin abinci shine 130 kg - wannan wani abu ne. Ka tuna, na wata daya iyakar hasara mai nauyi hasara shine kashi 10% na asalin farko, wato, 20 kg ga mutanen dake da nauyin nauyin nauyi - wannan zai iya zama m, kuma mai yiwuwa ba zai yiwu ba.
Metabolism
Lokacin da kake zaune a kan abinci, ko yana da abinci na kwanaki 20 ba tare da 20 kg ba ko kuma abinci na yau da kullum na kwana 3-4, jiki yana da ƙarfin damuwa. Saboda wannan yanayin, a cikin kwanakin farko, ka rasa dukkan haɗarin ruwa kuma ka rasa nauyi. Ƙarin tsaro ya dogara da tsawon lokacin damuwa.
Bayan kwana da yawa na asarar nauyi akan rage cin abinci, jiki ya fahimci cewa wani abu ya canza kuma ya kare shi ya cancanci ajiyewa don riga ya zo "rana". Maganin gurasa ya fara farawa, ko da daga abincin da kuke ci a kan abinci. Wani abin da ake ciki , wato - ciyarwa a rayuwa, gina sababbin kwayoyin halitta, gyaran gyaran fata, gyaran fata, dukkanin waɗannan abubuwa na biyu, su, kamar mice, zasu iya samun ceto. A sakamakon haka, ka rasa muscle, samun nau'in "kitsen", gashinka, kusoshi, hakora da kasusuwa su zama m da damuwa. Dukkanin abubuwan gina jiki an kashe su akan mafi muhimmanci - zuciya, kwakwalwa, jini da kuma kudade mai tsabta idan sun riga sun fara yunwa. Tabbatar da kwanciyar hankali a nan gaba, har ma da abinci mai gina jiki, ba koyaushe yana yiwuwa ba.
Bayyanar
To, kyau, idan ba a cikin abin da ke ciki ba, duk da haka watakila za ku yi hakan. Ka yi tunani, menene za ka zama idan ka sauke kilo 20 a cikin mako daya? Mai girma? Kuma idan kun yi tunani mafi kyau? Gaskiyar ita ce, tare da irin wannan asarar nauyi, fata bata da lokaci zuwa kwangila bayan sababbin siffofin. A sakamakon haka, "abokin" wanda ba zai yiwu ba ne na cin abinci mai sauri shine alamomi, wanda ke kawar da ko da ya fi girma daga cellulite.
Kuna da hanya daya kawai: dakatar da kula da jikinka a matsayin bawa. Ba'a halicce shi don cika maka da bayyanar ba, ba don a gwada shi ba. Sabunta kanka da daraja lafiyarka!